九年级上册体育与健康《单人花样跳短绳》教学设计.docx

九年级上册体育与健康《单人花样跳短绳》教学设计

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为九年级上册体育与健康教材中《单人花样跳短绳》章节，包括基本跳绳技巧、花样跳绳的变化及提高跳绳速度的方法。

2.教学内容与学生已有知识的联系在于，学生在之前的学习中已经掌握了基本的跳绳技巧和节奏，本节课将在此基础上教授单人花样跳短绳，让学生在巩固基础技能的同时，增加跳绳的趣味性和挑战性。

核心素养目标

本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过学习单人花样跳短绳，学生将提升身体协调性、灵活性和耐力，增强自我锻炼的意识；同时，通过挑战不同难度的花样跳法，学生将培养勇敢尝试、坚持不懈的精神，形成良好的运动习惯和健康的生活方式。

教学难点与重点

1.教学重点

①掌握单人花样跳短绳的基本技巧和动作要领。

②熟练完成教材中列举的几种基本花样跳法。

2.教学难点

①熟练掌握跳绳时的节奏感和身体协调性，尤其是进行复杂花样时的手脚配合。

②在跳跃过程中保持稳定的身体姿态和良好的平衡能力，特别是在进行高难度花样时，如交叉跳、双脚并拢跳等。

教学方法与手段

1.教学方法

①采用示范法，通过教师或优秀学生的动作示范，帮助学生直观理解花样跳绳的动作要领。

②运用分组练习法，让学生在小组内互相学习、交流，增强合作意识，提高练习效果。

③实施游戏化教学，通过跳绳比赛等形式，激发学生的竞争意识和学习兴趣。

2.教学手段

①使用多媒体教学，播放花样跳绳的教学视频，帮助学生更好地理解动作细节。

②利用教学软件，记录学生练习的数据，以便分析学生的进步和指导学生改进动作。

③设计跳绳练习卡片，学生可以按照卡片上的图示和说明进行自主练习，增强学习的互动性和趣味性。

教学过程

1.导入新课

同学们好，今天我们来学习一个新的内容——《单人花样跳短绳》。在我们开始之前，我想请大家先回忆一下我们之前学过的基本跳绳技巧，谁能告诉我跳绳时需要注意哪些要点？

2.教学基本技巧

好，刚才同学们说得很好，跳绳时的节奏、身体协调性和持久性都是非常重要的。现在，我将为大家示范几种基本的花样跳法。请大家注意观察我的动作，并尽量模仿。

①示范并讲解基本跳绳技巧，如单脚跳、双脚并拢跳等。

②指导学生进行基本跳绳练习，纠正动作不规范的地方。

③引导学生感受跳绳时的节奏，提高协调性。

3.学习花样跳法

①教授第一种花样跳法——交叉跳。首先，我为大家示范一次，然后请大家跟随我一起练习。

②教授第二种花样跳法——双脚并拢跳。同样，我先示范，然后大家跟着我一起练习。

③教授第三种花样跳法——单脚交替跳。我会一步一步地教大家，直到大家能够独立完成。

4.分组练习与交流

现在，请大家分成几个小组，每组选一个组长。在接下来的时间里，各小组将按照教材中的图示和说明，自主练习刚才学到的花样跳法。在练习过程中，组长要负责组织本组成员互相学习、交流，并在必要时向我请教。我会巡回指导，为大家解答疑问。

5.练习与展示

经过一段时间的分组练习，我想请大家展示一下自己的成果。请大家按顺序上台，展示自己最擅长的一种花样跳法。在展示过程中，其他同学要仔细观察，学习他人的优点，并在下一次练习中尝试改进自己的动作。

6.总结与反思

7.布置作业

为了巩固今天的学习内容，我给大家布置一项作业：回家后，请大家继续练习单人花样跳短绳，并尝试创编一种新的花样跳法。下节课，我们将进行一次花样跳绳比赛，看看谁的花样跳法最独特、最有趣。

8.结束语

今天我们学习了单人花样跳短绳，希望大家在今后的练习中，不断提高自己的跳绳技巧，增强身体素质，同时也享受运动带来的乐趣。下课！

知识点梳理

1.跳绳基本技巧

跳绳作为一项有益于身心健康的运动，其基本技巧是学习花样跳绳的基础。首先，我们需要掌握正确的握绳方法，即双手握住跳绳两端，手臂自然下垂，绳子长度适中。在跳跃时，以下知识点需要特别注意：

-脚尖着地：跳跃时，脚尖先着地，然后迅速过渡到脚掌，以减小地面对脚的冲击。

-膝盖微弯：跳跃时，膝盖保持微弯，有助于缓冲地面的冲击力。

-手腕灵活：摇绳时，主要依靠手腕的灵活性，而非整个手臂的运动。

-保持节奏：跳绳的节奏感对于连贯性和速度至关重要，需通过练习培养。

2.单人花样跳短绳技巧

在掌握基本跳绳技巧的基础上，我们将学习单人花样跳短绳的多种技巧。以下为几个关键知识点：

-交叉跳：在跳绳过程中，将绳子从身体前方交叉至身体后方，同时进行跳跃。

-双脚并拢跳：在跳绳过程中，双脚并拢同时着地，绳子从双脚间穿过。

-单脚交替跳：在跳绳过程中，交替使用单脚进行跳跃，绳子从单脚旁穿过。

-跳跃高度：进行花样跳绳时，跳跃的高度较基本跳绳略高，以适应不