高一上学期体育与健康人教版全一册 五米三项往返跑 教案.docx

高一上学期体育与健康人教版全一册五米三项往返跑教案

主备人

备课成员

设计思路

本节课以人教版高一上学期体育与健康教材为依据，围绕五米三项往返跑的教学目标，结合学生实际运动能力和体育素养，设计了一系列教学活动。课程旨在培养学生团队协作能力，提高速度、力量和协调性，增强身体素质。通过讲解、示范、实践和比赛等环节，使学生掌握五米三项往返跑的动作要领，提高运动技能，培养良好的体育素养。

核心素养目标

1.提升学生的运动能力，增强速度、力量和协调性。

2.培养学生的团队合作精神，提高沟通与协作能力。

3.增强学生的自我锻炼意识，养成健康的生活习惯。

4.培养学生勇敢面对挑战、克服困难的精神品质。

教学难点与重点

1.教学重点

-五米三项往返跑的动作技巧：本节课的核心内容是让学生掌握正确的起跑、转身和冲刺技巧。教师需要重点讲解和示范起跑时的姿势、转身时的动作要领以及冲刺时的姿势，确保学生能够正确执行。

-安全运动意识：强调学生在练习过程中要注意自我保护，避免运动损伤。教师应通过实例说明如何正确使用运动器材和场地，以及如何在运动中保持安全距离。

2.教学难点

-动作协调性：学生在练习五米三项往返跑时，往往难以做到动作的连贯与协调。例如，起跑时的快速启动与转身时的流畅切换，需要教师通过分解动作、逐步引导，帮助学生建立正确的动作模式。

-耐力与速度的结合：学生在保持速度的同时，还需具备一定的耐力，这对高一学生来说是一个挑战。教师可以通过设置不同距离的练习，让学生逐步适应并提高耐力，同时结合速度训练，提升整体表现。

-团队协作：在团队比赛中，学生需要学会如何与队友沟通、协作，以达成最佳成绩。教师可以通过组织团队练习和比赛，引导学生体验团队合作的重要性，并解决团队协作中可能出现的问题。

学具准备

Xxx

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：人教版高一上学期《体育与健康》教材，确保每位学生都有。

2.辅助材料：五米三项往返跑教学视频，用于动作示范和技巧讲解。

3.实验器材：秒表、测量绳、标志物，用于测量时间和距离，保证教学活动的准确性。

4.教室布置：将学生分成若干小组，每组设置一名组长，以便于分组练习和团队协作。

教学过程设计

1.导入环节（用时5分钟）

-教师通过播放五米三项往返跑的精彩比赛视频，引导学生关注并讨论视频中的运动员动作和技巧。

-提出问题：“在视频中，运动员们是如何完成五米三项往返跑的？他们有哪些关键动作？”

-学生分小组讨论，每组派代表分享讨论结果。

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师详细讲解五米三项往返跑的动作要领，包括起跑、转身和冲刺的技巧。

-示范起跑姿势，强调正确的身体姿态和用力方式。

-示范转身动作，讲解如何快速而平稳地完成转身。

-示范冲刺姿势，强调最后阶段的加速和用力。

3.巩固练习（用时10分钟）

-学生分组进行五米三项往返跑的练习，教师在旁指导，纠正动作不规范的地方。

-每组练习几次后，小组内互相评价，讨论如何改进动作。

-教师选取几组进行展示，给予正面反馈和建议。

4.师生互动环节（用时10分钟）

-教师组织一个小游戏，如“模仿秀”，学生模仿教师的动作，教师判断是否正确，增加互动和趣味性。

-教师提出问题：“在练习过程中，你遇到了哪些困难？是如何解决的？”

-学生分享自己的经验和感受，教师给予指导和建议。

5.课堂小结（用时5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调学生在练习中应注意的事项。

-学生提问，教师解答疑问。

-教师鼓励学生在课后继续练习，提高自己的运动能力。

6.作业布置（用时1分钟）

-教师布置课后作业：让学生回家后，观看五米三项往返跑的教学视频，并尝试自己练习，记录自己的成绩和感受。

整个教学过程设计注重学生的实践操作和师生互动，通过讲解、示范、练习和讨论等多种方式，帮助学生掌握五米三项往返跑的动作要领，提高运动能力，同时培养学生的团队合作精神和自我锻炼意识。

教学资源拓展

1.拓展资源

-运动生理学知识：介绍与五米三项往返跑相关的生理学知识，如肌肉如何在不同类型的运动中发挥作用，以及如何通过训练提高肌肉力量和耐力。

-运动心理学：探讨运动中的心理因素，如如何克服比赛中的紧张情绪，如何保持积极的心态面对挑战。

-运动营养学：讲解运动营养的基本知识，包括运动前后如何合理饮食，以及如何通过饮食补充运动中消耗的能量。

-运动损伤预防与处理：介绍常见的运动损伤类型，预防措施以及发生损伤后的处理方法。

-竞技体育规则与裁判法：介绍五米三项往返跑的竞赛规则，以及裁判员在比赛中的职责和裁判方法。

2.拓展建议

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