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居家办公期间防疫安全注意事项与指南

1.必要生活物资采用“大批少次”购买。

除了拿取生活物资和扔垃圾外，尽量不开门，尽量不进入楼道，对于收到的生活物资做好消杀！

2.客观对待疫情信息

要对疫情做到“心中有数”，认真了解官方媒体关于新冠病毒的报道，不轻信谣言、传言。要认真了解相关的科学报道，化恐慌为认真、科学、适度的个人防护。

3.做好健康监测

做好体温计、口罩和消毒剂等防疫物资储备。自觉发热时要主动测量体温。家中有孩子的，要早晚摸额头，如有发热要为其测量体温。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等可疑症状，应及时向社区（村）如实报告。

4.非必要不外出，加强个人防护

居家期间非必要不外出。

要增强防护意识，严格做好个人防护，少聚集，不扎堆，坚持戴口罩、勤洗手、常清洁、用公筷等良好生活习惯。

居家办公人员要主动向居住地所在社区报备，统一纳入社区防控体系，服从社区管理，加强健康监测，落实检测筛查要求。

居家办公期间坚持非必要不流动，不聚会、不串门、不出游、不扎堆。根据社区防控需要，居家办公人员可就地转为志愿者。

5.注意个人卫生

及时做好手卫生。自室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后、烹饪或准备食物前，应使用洗手液（或肥皂）流动清水洗手，揉搓双手至少20秒。

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，用过的纸巾应及时扔到有盖的垃圾桶（其他垃圾）内。

一般情况下，普通洗手液和抑菌洗手液已能满足普通人群的手部日常清洁需要，不建议频繁使用手消毒剂进行手部皮肤消毒。

避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。

6.做好居家通风与环境消毒

空调使用前应进行清洗；开启前，先行打开门窗通风20-30分钟。如可以，建议空调运行时门窗不要完全闭合。

居家以清洁为主，预防性消毒为辅。消毒可选用75%的浓度酒精或500mg/L的有效氯消毒液或市售其他合法消毒剂（按说明书标示杀灭肠道细菌的剂量使用）。消毒时，不要对插座、开关、电器等带电设备过量喷洒液体消毒剂，以免引发电气线路短路导致火灾。

家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。及时清理室内垃圾。

家庭成员不共用毛巾，勤晒衣被。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，按生活垃圾相关要求处理。

7.密切关注疫情相关信息

居家期间，密切关注微信、短信、公众号等平台发布的疫情信息和相关安排。如有中高风险地区旅居史、与阳性病例活动轨迹有交集或健康码非绿码等情况，立即向所在地社区报备。

8.加强室内运动

对职场人士来说，工作强度大，工作压力大，不仅对眼健康不利，也容易影响身体抵抗力。应利用工作间隙加强运动，在室内可以选择瑜伽、原地跑步、蹲起、仰卧起坐，以及推举哑铃等力量训练，既能增强身体素质，又防止眼疲劳。

在家中可以做做家务、听听音乐、看看书，和家人说说心里话，通过电话、网络视频和朋友聊天，放松心情。如有就医及配药需求及时联系（村）社区。疫情给我们带来了不安和焦虑，应教会孩子如何积极应对，从困难中汲取力量，培养孩子从容乐观的心态和坚挺强韧的品格。

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居家办公期间防疫安全注意事项与指南（标准版）

在当前全球疫情形势下，居家办公已成为许多人的常态。为确保个人健康与社区安全，以下是一份详尽的居家办公期间防疫安全注意事项与指南，旨在帮助大家科学防护，共同抗击疫情。

一、物资准备与采购策略

首先，合理规划生活物资的采购，采取“大批少次”的策略，减少外出频次。除必要取物及扔垃圾外，尽量保持家门紧闭，避免进入公共楼道。同时，对收到的生活物资进行全面消毒，确保安全使用。

二、理性对待疫情信息

面对纷繁复杂的疫情信息，应保持冷静与理性，密切关注官方媒体发布的权威报道，不信谣、不传谣。通过学习科学防疫知识，将恐慌转化为科学、适度的个人防护行动。

三、加强健康监测与报告

居家办公期间，应做好体温计、口罩、消毒剂等防疫物资的储备。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，应立即进行自我隔离，并主动向所在社区报告，及时寻求医疗帮助。

四、严格非必要不外出原则

非必要情况下，尽量避免外出，减少聚集与扎堆。坚持戴口罩、勤洗手、常清洁、用公筷等良好生活习惯，增强个人防护意识。同时，主动向居住地社区报备，服从社区管理，积极参与健康监测与检测筛查。

五、注重个人卫生习惯

保持良好的个人卫生习惯是预防病毒传播的关键。外出归来、咳嗽手捂后、饭前便后等关键时刻，应使用洗手液或肥皂在流动水下彻底清洗双手，揉搓时间不少于20秒。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，用过的纸巾及时丢弃至有盖垃圾桶内。避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻等易感部位。

六、优化居家环境与通风消毒

保持家居环境整洁，定期开窗通风，建议每天至少通风两次，每次20-3