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(2024版)

(2024版)

教学

内容

第三套大众健美操一级组合一正方向动作

学习

目标

运动能力:通过教学、使学生了解大众健美操一级组合一基本步伐,练习中掌握大众健美操一级组合一套路动作,并能在学习中提高身体的协调性,增强身体素质。

健康行为:通过持续的学与练培养学生吃苦耐劳意志品质,在合作与探究中培养学生互帮互助的团结协作意识,为经后步入社会融入集体打好基础。

体育品德:通过教学,使学生充分展示自我,在学习过程中能带着欣赏的眼光去看待自己和别人,感受和体验运动的乐趣。

教学

重点

上下肢动作的协调配合

教学

难点

动作的韵律感和手臂动作的控制能力

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

开始部分

【课堂常规】

1.体育委员集合整队,清点人数

2.师生问好

3.宣布本节课任务及安全要求

4.检查着装

5.安排见习生

1.教师指定地点集合

2.检查学生着装

3.提出本节课任务和要求

4.安排见习生

5.提醒课堂纪律和安全要求

1.到指定地点集合

2.体委整队清点人数

3.师生问好

4.明确学习任务

5.见习生出列

6.遵守纪律

组织队形

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要求:快静齐

1次

准备部分

一、热身活动

(男女分成两队,看那一队跳的整齐划一,并且准确、卡点、)

【热身操】

1.平举开合4*8拍

2.上下开合4*8拍

3.胯下击掌4*8拍

4.提膝下拉4*8拍

5.提膝触肘4*8拍

6.扩胸后踢4*8拍

7.原地踏步4*8拍

三、【步伐练习】

1.踏步

2.提重

3.膝弹动

4.一字步

5.V子步

6.并步

7.侧交叉步

1.讲解跑步要求并来领学生进行热身

2.组织学生进行热身,提示学生注意安全

教师讲解动作

要求

2.教师示范动作并带领学生一起练习

3.教师喊口令

4.教师提示学生动作练习规格和要求

1.教师随音乐领做

2.口令提醒、手势指挥动作。

3.提示练习次数

根据老师要求认真跑步

跟着教师一起认真做热身操

跟着老师一起喊口令

按教师提醒的动作要求进行练习

1.认真观看动作示

范和听清楚要求

2.按动作要求和指导进行练习

尤其注意易犯错

误的改正

按质按量完成练

习任务

组织队形

要求:

按两臂距离散开站好

散开和集合动作要快

注意安全

注意力要集中

多次

过程

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织及要求

次数

基本部分

大众健美操一级套路的基本特点:

地上动作由四个组合构成,每1X8拍为一组,4个1X8拍为半个组合,一个组合包括左右两个方向。

每个组合有8个8拍,分左右两个方向。

动作开始前有2个8拍的前奏。

动作开始以右脚为先,左脚为后。

学习组合一

第一个八拍

1—4拍:

下肢动作:一字步

上肢动作:1-2双臂胸前屈,3-4

双臂后伸,5双臂胸前屈,6双臂上举,7双臂胸前屈。

第二个八拍:

1-6拍:下肢动作:向前走三步,第四步吸左腿,向后退三步,第四步吸右腿。

上肢动作:1-4双臂经前经下经侧

胸前击掌5-8双臂经前经下经侧胸前击掌8下举。

第三个八拍:

动作方法:1-2右脚并不一次,

右臂肩侧屈3-4左并步一次,左臂肩侧屈5-8双臂胸前平屈同时右并步两次

第四个八拍:

动作方法:

1-4十字步两臂前后自然摆5-8踏

步两次,双臂胸前击掌2次

五、合作与探究:

1、将学生平均分成四个组。

2、分组展示。

3、每小组的成员分别点评其他小组成员的动作。

6.【体能加油站】

仰卧卷腹25个*3组

俯卧撑15*2组

教师讲解动作要领

教师示范动作

组织学生练习第一个八拍动作

组织学生练习第二个八拍动作

组织学生练习第三个八拍动作

组织学生练习第四个八拍动作

.7.巡视指导和纠正

8..集体纠错

学生要仔细认真观看

仔细听讲动作讲解

认真观看动作示范

认真模仿练习

练习和体会移动的重点

按教师要求纠正动作

认真观看优生动作展示

认真评价和听评

仔细认真听讲比赛方法

认真比赛,注意遵守规则

按要求完成体能练习

仔细回顾和总结本节课动作练习

组织队形

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五、组织和练习形式:

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

学生练习要求:

1、掌握规范动作,形成正确的身体姿态。

2、相互观摩学习,增强乐感,提高学习能力,培养学生的节奏感、韵律感和表现力。

3、团结集体、互助互爱,培养良好的道德品质,增强团队合作精神。

多次

结束部分

放松

师生总结

布置课后练习作业

回收器材

师生再见

教师带领学生放松

引导学生总结

布置课后练习

组织学生回收器材

下课

认真放松练习

跟随总结

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