学会停下来——保持专注（教案）-六年级心理健康通用版1.docx

学会停下来——保持专注（教案）-六年级心理健康通用版1

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：学会停下来——保持专注

2.教学年级和班级：六年级心理健康通用版1

3.授课时间：2023年X月X日

4.教学时数：1课时

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生的自我认知与调节能力，通过学习如何停下来并保持专注，提升学生的情绪管理、注意力集中和自我控制能力。具体目标包括：增强学生对自身情绪和行为的觉察能力，提高学生面对干扰时维持专注的策略与方法，以及培养学生主动调整心态以适应学习环境的能力，从而促进其心理健康和全面发展。

教学难点与重点

1.教学重点

①帮助学生理解专注的重要性，以及专注对于学习效率的影响。

②引导学生掌握实用的专注策略，如时间管理、目标设定和干扰排除等。

③培养学生自我监控的习惯，学会自我反馈和调整学习状态。

2.教学难点

①让学生认识到分心行为对学习成效的负面影响，并学会识别自己的分心习惯。

②指导学生如何在面对干扰时有效调整自己的注意力，保持学习专注。

③帮助学生建立起一套适合自己的专注训练计划，并鼓励其在日常生活中实践和应用。

学具准备

Xxx

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与手段

1.教学方法：

①采用讲授法，系统地介绍专注的重要性和相关策略。

②运用案例分析法，通过学生熟悉的情境引导其进行思考和讨论。

③实施实践操作法，让学生通过小组活动和个人练习来实际操作专注技巧。

2.教学手段：

①利用多媒体设备展示相关视频资料，增强学生的学习兴趣。

②使用互动式教学软件，让学生在课堂上进行即时反馈和自我评估。

③利用网络资源，提供额外的学习材料和练习题，以辅助学生的课后学习和巩固。

教学过程

1.导入新课

-教师通过提问方式引导学生思考：“同学们，你们在学习过程中是否经常感到分心？分心对你们的学习有什么影响？”

-学生分享自己的经历和感受。

-教师总结并引出本节课的主题：“今天我们将学习如何停下来，保持专注，提高学习效率。”

2.课文主旨内容探究

-教师简要介绍本节课的核心概念，包括专注的定义、重要性以及分心的常见原因。

-学生阅读教材中关于专注的描述，并在教师指导下划出关键句子和概念。

-教师通过举例说明专注在日常学习中的应用，如阅读、写作、解题等。

3.突出全文侧重点

-教学重点一：专注策略的介绍

-教师讲解专注策略，如番茄工作法、目标分解法等。

-学生跟随教师的讲解，尝试理解并记录这些策略。

-教师组织小组讨论，让学生分享自己认为最有效的专注策略。

-教学重点二：干扰排除方法

-教师介绍常见的干扰源和排除方法，如关闭手机、设定学习环境等。

-学生在教师的指导下，识别自己的干扰源，并讨论如何应对。

-教学重点三：自我监控与反馈

-教师引导学生建立自我监控机制，如定期检查学习进度、反思学习效果等。

-学生通过完成自我监控表格，记录自己的学习状态和专注程度。

-教师组织学生分享自我监控的体验和收获。

4.实际性教学内容

-实践练习一：专注力训练

-教师指导学生进行专注力训练活动，如静坐、呼吸练习等。

-学生在教师的指导下，体验专注力训练，并分享感受。

-实践练习二：案例分析

-教师提供几个关于专注力不足的案例分析，让学生讨论并找出解决方案。

-学生分组讨论，提出自己的观点和建议。

-实践练习三：制定个人专注计划

-教师帮助学生制定个人专注计划，包括学习时间安排、专注策略选择等。

-学生根据自身情况，制定并分享个人专注计划。

5.总结与反思

-教师邀请学生回顾本节课的主要内容，包括专注的重要性、专注策略和干扰排除方法。

-学生分享自己在课堂上的收获和感受。

-教师总结并强调专注力在学习中的关键作用，鼓励学生在日常生活中积极实践专注技巧。

6.作业布置

-教师布置与专注力相关的作业，如记录一周内的专注时间、分析专注力不足的原因等。

-学生认真听讲，理解作业要求，并准备按时完成作业。

学生学习效果

学生学习效果

1.学生对专注的概念有了清晰的认识，能够理解专注对于学习效率的重要性。

2.学生掌握了至少三种专注策略，包括番茄工作法、目标分解法和注意力聚焦技巧，并在课堂练习中成功运用。

3.学生能够识别并分析自己分心的原因，通过课堂讨论和小组活动，找到了适合自己的干扰排除方法。

4.学生学会了如何制定个人专注计划，通过记录自己的学习时间和专注程度，有效地提高了学习效率。

5.学生在专注力训练活动中，感受到了专注力提升的积极影响，如更好的情绪控制、更快的作业完成速度和更高的作业质量。

6.学生在案例分析中，能