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绪论单元测试

1.通过锻炼，提升身体健康状况；改善不够完美的体型。

参考答案:

对

第一章测试

1.X型体型又叫“（）”，这种体形身体的各部分的长短粗细合乎恰当的比例，

胸部和臀部丰满，腰部比较纤细，具有明显的S型曲线。

参考答案:

沙漏型身材

2.也叫梨型身材“”，主要特征是上身单薄，肩窄、腰细、臀宽、脂肪主要沉积

在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，这种身材在女性中普遍存在。()

参考答案:

A型身型

3.亚洲人最普遍的体型为（）。

参考答案:

H型

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4.自测体力时最简单易行的方法是（）。

参考答案:

俯卧撑

5.BMI指数的正常值范围是（）。

参考答案:

18.5-25

第二章测试

1.蛇形手臂的动作要领是，两手之间是（）在连接。

参考答案:

肩

2.胯部画八字时，上身定位保持漂亮姿态，下身由胯带动首先向（）方顶胯。

参考答案:

斜前方或斜后方

3.肩颈部位是脊柱中最灵活、活动频率最高的部位之一。许多低头族“”最常见

的就是（）。

参考答案:

肩颈综合症

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4.胸椎灵活度下降，()就要被迫干活，长久以往，会导致脖子疼。

参考答案:

颈椎

5.中国古典舞在人体形态上强调拧、倾、圆、曲“”的()和“刚健挺拔、含蓄柔

韧”的气质美。

参考答案:

曲线美

第三章测试

1.普拉提是一项超过()年，独特神奇的组合运动系统疗法。

参考答案:

80

2.普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“（）术”。

参考答案:

控制

3.普拉提能够锻炼人体深浅层的大小（）群，维持和改善外观正常活动姿势。

参考答案:

肌肉

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4.普拉提练习的中立位是需要保持（）的自然曲线。

参考答案:

脊柱

5.核心是肋骨以下至（）的部位。

参考答案:

骨盆

第四章测试

1.“尊巴”一词最早源于（）俚语，意为快速运动“”。

参考答案: