部编人教版小学一年级上册道德与法治《早睡早起》优质教案.pdfVIP

早睡早起

一、教学目标：

1.知道合理的作息时间。

2.了解晚睡和睡眠不足的不良影响。

3.学会合理安排自己的作息时间，能够科学合理地做到早睡早起。

二、教学重难点：

1.知道合理的作息时间

2.学会合理安排自己的作息时间，能够科学合理地做到早睡早起。

三、教学准备：

课件、小动物头饰、调查表

四、教学过程：

导入：一（4）班的孩子们，你们好，认识你们很高兴，老师今天要和你们一起

上一节道德与法治课！今天老师可不是一个人来的哦，还带来了一位小客人！请

看！活动一：创设意境，睡眠小调查

1.在比赛之前，健康小达人先给我们带来一首好听的儿歌，我们今天上课的内容

就和这首歌有关。认真听，看看儿歌里的小朋友在做什么？教师播放《摇篮曲》。

2.是啊，睡觉是一件多么舒服的事情。小朋友们在学校里学习了一天，非常疲累，

回到家里洗个澡，美美地睡上一觉，多好呀！

3.今天我们的比赛内容就是和睡觉有关的。你们准备好闯关了吗？第一关，看看

你的睡眠时间达到要求了吗？请小朋友们拿出你课前的睡眠调查表，来和我们分

享一下，你晚上一般是几点睡觉的？又是几点起床的？数一数你一天睡了几个小

时？

活动二：讨论晚睡的原因

1.从你们的调查当中老师发现有的小朋友睡眠时间长，有的小朋友睡眠时间短，

老师想采访一下睡的晚的小朋友，是什么原因让你睡的这么晚呀？

2.师：那么我们小学生每天到底睡多长时间才是最科学的呢？老师请来了“睡眠

小博士”给大家讲解。

3.师：通过睡眠小博士的讲解，你们知道了什么？

4.总结：从你们的回答中，我也知道了两个重要的信息。

5.现在请你再看看自己的睡眠调查表，每天睡足十小时，你过关了吗？过关的同

学请举手，祝贺你们（音乐响起），可以在第一关画一颗星星。（请放笔）

活动三：不早睡的危害

为了表扬你们闯关成功，老师奖励给你们一个小故事，请看。

1.口水狼发生了什么事情？他为什么会出现这样的情况呢？

2.晚睡还会带来什么样不好的影响呢，我们一起来看一个我们身边的小故事。

3.总结：同学们生动的故事再现了小明的遭遇，因为晚睡他不能按时起床，来不

及吃早饭，还会因此上课注意力不集中。

4.那你有没有过像这位小朋友一样的经历呢？能来说说你心里是怎么想的吗？

5.是啊，小朋友们，你们看，如果前一天晚上睡得晚，第二天就那么难受，如果

长期睡眠不足会有怎样的后果呢？睡眠小博士有话跟你们说。ppt9播放微课《睡

眠不足10小时的后果》

6.总结：没睡够，我们就会感到很疲劳，不利于生长发育，但是休息好了，就让

我们身体健康，有利于更好地学习。你们都懂了吗？第二关知道不早睡的危害你

过关了吗？过关的请在第二关画一颗星星，请放笔。祝贺你们闯关成功。

活动四：金点子：早睡小妙招

1.通过课前的睡眠小调查，老师发现我们班还有很多小朋友能够做到早睡早起，

老师想来采访一下你们，在生活中，你是怎么做到早睡的？又是怎样做到早起

的？你有什么好的经验让我们大家学习一下吗？

师：看来大家都掌握了不少早睡早起的小妙招，那第三关要求我们要做到早点睡，

按时起，你通过了吗？请通过的同学在第三关画一颗星星。请放笔。

请三关都通过的同学举手。祝贺你们成为周三健康小达人。那没有过三关的同学，

通过这节课的学习，也希望你们能够加油赶上，好吗？

活动五：课后作业

师：睡眠对我们每个人来说都是特别重要的，国际上还把每年的哪一天定位世界

睡眠日啊？（补充：世界睡眠日）

师：早睡早起，睡眠充足能使我们健康成长，能使我们有好的精神去迎接明天。

老师还有一个课后作业要留给大家，现在请大家拿出“健康小达人自评表”，请

同学们在课后记录你是否每天都能做到睡足十小时，早睡早起，一周后我们将会

从中评选出一周“健康小达人”，成为我们学习的榜样。

“健康小达人”一周自评表

星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日

每天睡

足十小

时

早睡早

起

早睡早起反思

东海县石湖中心小学苗林

《早睡早起》是一年级上册第三单元《家的安全与健康》中的最

后一课。本课关注的是学生的作息习惯。

一年级的学生由于年龄小，自主规划、自我管理的意识与能力较

弱，不能根据自身环境的改变而合理的调整自身的行