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维生素与矿物质：每日推荐摄入量;01维生素与矿物质的基本概念;维生素不能由人体合成，必须从食;矿物质的定义及其分类矿物质是维;维生素在人体中的作用促进生长发;02每日推荐摄入量的重要性;维生素和矿物质的最低摄入量是维;过量摄入维生素和矿物质可能导致;推荐摄入量的制定依据人体生理需;03各类维生素与矿物质的每日推;0102视黄醇的推荐摄入量成人;0102硫胺素的推荐摄入量成人;维生素C类：抗坏血酸抗坏血酸的;0102骨化醇的推荐摄入量成人;正文标题内容????钙、磷、钾;04特殊人群的维生素与矿物质需;维生素和矿物质的推荐摄入量根据;老年人的推荐摄入量维生素和矿物;运动员的推荐摄入量维生素和矿物;05如何合理摄入维生素与矿物质;食物来源与营养素密度食物来源通;01补充剂的选择根据自身需求和;平衡饮食保证食物多样化，摄入足;06维生素与矿物质摄入不足的常;维生素与矿物质摄入不足的症状维;01摄入不足的原因饮食不均衡，;防治措施增加食物中维生素和矿物;谢谢观看THANKYOUF
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