第四课-学会自制，拒绝干扰-教案-心理健康四年级上册（川教版）.docxVIP

学会自制，拒绝干扰

【设计理念】

本课基于“以学生为中心，注重实践与体验”的原则。通过生动的故事、视频观看、小组讨论和实践活动等多种方式，引导学生认识到自制力的重要性，学习如何控制自己的情绪和行为，拒绝外界干扰，从而培养良好的学习习惯和生活态度。旨在帮助学生建立积极的自我认知，提升自我管理能力，为未来的成长奠定坚实的基础。

【学情分析】

四年级学生正处于身心发展的关键期，自我意识逐渐增强，但自我控制能力尚未完全成熟。他们容易受外界环境影响，缺乏持久的注意力和自我管理能力，导致在学习和生活中常常出现分心、拖延等现象。因此，本课程设计了一系列贴近学生生活的情境和活动，旨在帮助学生认识到自身存在的问题，学习有效的自我控制策略，提升自制力和抗干扰能力。

【教学目标】

认识到自制力的重要性及其对学习和生活的影响。

学会识别和拒绝干扰，提高自我管理能力。

掌握几种提升自制力的方法，并能在实际生活中应用。

【教学重难点】

重点：理解自制力的概念，认识到自制力的重要性。

难点：学习提升自制力的方法，并能在实际情境中运用这些方法抵制干扰。

【教学过程】

一、导入新课（5分钟）

师：同学们，我们今天的课程主题叫什么呢？

生：学会自制，拒绝干扰

师，是的，我们一起先来看一个心理学小实验，看看视频中的孩子们他们的表现有何不同，最后的结果有何不同

教师展示“棉花糖实验”的视频，引导学生思考视频中小孩的表现及启发，激发学生的兴趣，引出自制力的主题。

二、心情小故事（10分钟）

师：视频里面的实验呢就是有名的《棉花糖实验》用来测试小朋友的自制力，拥有高自制力的那些小朋友在成年后的成就高于低自制力的小朋友，所以呀，同学们，我们也要有意识的锻炼自己的自制力噢

生：哇，这么神奇嘛，我一定克制自己

师：邱老师这边会呈现《一封四年级同学的来信》，看看大家是否和航航有相同的烦恼呢？如果有那么我们一起寻求解决办法，如果没有，就请你给航航出谋划策吧。

讨论：

你有和航航一样的烦恼吗？

如果你是航航的好朋友，你会给他什么建议？

目的：让学生产生共鸣，认识到自制力不足的问题。

三、心灵活动场（20分钟）

活动一：议一议

讨论：你有过成功排除干扰的经历吗？排除干扰后给你带来了什么样的“礼物”？

生：我曾经克制自己，一定要写完作业再去玩耍，我得到的礼物是老师表扬了我，说我作业完成的很好，而其他大部分同学都因为看比赛作业完成的不好。

小组交流，全班分享。

活动二：自制力大挑战

规则介绍：选择一项活动进行挑战，连续两周打卡记录。

项目示例：上课不讲话、不赖床、不迟到、不乱发脾气等。

活动三：课堂即时挑战

1分钟眼睛只看老师指挥棒、3分钟静坐。

目的：通过实践活动，让学生体验自制力的挑战与成就。

四、知心小指南（10分钟）

师：在刚刚的挑战中，邱老师看到有些同学表现的特别棒，而有些同学还需要进一步提升自己的自制力，我们先请表现的好的同学来说说自己自制的小妙招吧

生1：一定要时刻谨记自己的目标是完成挑战，不去想其他的

生2：还要有意识的控制自己的情绪

师：同学们的回答都非常好，邱老师也给大家准备了一些提升自制力的办法，我们一起来看看吧

介绍提升自制力的方法，包括多读书、多鼓励自己、学会控制情绪、找出影响自制力的原因并切断干扰源、学会自我管理。

目的：为学生提供具体的提升自制力的策略。

五、暖心小互动（5分钟）

活动：鼓励学生记录并分享爸爸妈妈关于自制力的故事，增进家庭互动。

目的：通过家庭故事的分享，进一步强化自制力的重要性，促进家庭与学校的共同教育。

【教学反思】

本课通过丰富的活动设计和贴近学生生活的情境，有效激发了学生的学习兴趣和参与热情。学生在观看视频、讨论交流、实践活动等环节中，不仅认识到了自制力的重要性，还学习到了具体的提升自制力的方法。然而，在实际教学中也发现，部分学生在面对挑战时仍表现出较大的困难，需要教师在后续教学中给予更多的关注与指导。未来教学中，可以进一步丰富教学资源，增加互动环节，提高教学效果，帮助学生更好地掌握自制力的提升技巧。