人教版高中三年级体育与健康 蹲踞式跳远教案.docx

人教版高中三年级体育与健康蹲踞式跳远教案

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教学内容

教材：人教版高中三年级《体育与健康》

章节：第五章第四节跳跃运动

内容：

1.蹲踞式跳远的动作要领与技术分析。

2.蹲踞式跳远的训练方法与技巧。

3.蹲踞式跳远的比赛规则与安全注意事项。

4.实践练习：蹲踞式跳远的动作示范与分组练习。

5.评价与反馈：对学生的动作进行评价，指导学生改进跳远技巧。

核心素养目标

1.运动能力：通过学习和练习，学生能够掌握蹲踞式跳远的基本技术，提高跳跃能力。

2.健康行为：培养学生自觉参与体育锻炼的习惯，增强运动过程中的安全意识，预防运动损伤。

3.体育品德：在练习和比赛中，学生能够展现出积极进取、团结协作的精神风貌，遵守规则，尊重裁判和对手。

重点难点及解决办法

重点：

1.蹲踞式跳远的正确姿势与动作连贯性。

2.跳跃过程中的力量分配与协调。

难点：

1.起跳时脚部力量的正确使用。

2.空中动作的控制与稳定性。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，让学生明确蹲踞式跳远的正确步骤，反复练习起跳、腾空、落地等关键环节，加强动作的记忆与肌肉的协调。

2.设置专门的练习，如跳箱、沙坑跳等，帮助学生掌握起跳时的力量运用，提高脚部力量的准确性和爆发力。

3.使用视频回放技术，让学生观察自己的跳跃过程，及时调整空中动作，增强对空中姿态的控制能力。

4.通过小组合作练习，培养学生之间的互助与观察，相互纠正动作，提高整体练习效果。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》教材，以供学习参考。

2.辅助材料：准备蹲踞式跳远技术的视频资料，以及动作分解的图片和图表。

3.实验器材：准备沙坑、跳远丈量尺、海绵垫等，确保器材的安全与适用。

4.教室布置：在操场上划分出安全的跳跃区域，设置起跳点和着陆区，确保教学活动的顺利进行。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过班级微信群，发布包含蹲踞式跳远技术要领的预习视频和教材相关章节，要求学生预习并记录关键动作要领。

设计预习问题：设计如“蹲踞式跳远的起跳关键是什么？”等探究性问题，引导学生思考。

监控预习进度：通过微信群的互动，了解学生的预习情况，及时解答学生的疑问。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生观看视频，阅读教材，记录下蹲踞式跳远的技术要领。

思考预习问题：针对预习问题，学生独立思考并记录答案。

提交预习成果：学生将预习笔记和问题答案通过微信群提交给老师。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：培养学生自主探索和思考的能力。

信息技术手段：利用微信群进行资源分享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过播放优秀跳远运动员的比赛视频，激发学生对蹲踞式跳远的兴趣。

讲解知识点：详细讲解蹲踞式跳远的起跳、腾空、落地等技术环节，强调重点和难点。

组织课堂活动：分组进行蹲踞式跳远练习，每组选出一名学生记录动作要点，其他学生实践。

解答疑问：对学生在练习中出现的问题进行解答，指导学生改进技术动作。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，思考如何将技术要领应用到实践中。

参与课堂活动：学生分组练习，互相观察和纠正动作，记录要点。

提问与讨论：学生在练习中遇到问题时，主动提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：讲解技术要领，帮助学生理解。

实践活动法：通过实际练习，让学生掌握技术动作。

合作学习法：分组练习，培养学生的团队协作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置针对蹲踞式跳远技术的练习作业，要求学生记录练习次数和感受。

提供拓展资源：提供跳远技术分析的文章和视频，供学生进一步学习。

反馈作业情况：批改学生作业，给予针对性的反馈和指导。

学生活动：

完成作业：学生完成技术练习作业，记录练习过程和自身感受。

拓展学习：利用拓展资源，深入学习蹲踞式跳远的技术细节。

反思总结：学生对练习过程进行反思，总结经验教训，提出改进措施。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生进行自我反思，提升学习能力。

本节课的重难点在于蹲踞式跳远的起跳技巧和空中姿态控制，通过课前预习、课堂实践和课后拓展，帮助学生逐步掌握这些技术要点。

教学资源拓展

1.拓展资源：

（1）跳远技术分析：介绍跳远技术的发展历程，分析不同跳远技术（如蹲踞式、挺身式、走步式）的特点和适用人群。

（2）跳远训练方法：介绍针对不同技术环节的训练方法，如起跳力量训练、空中姿态训练、落地技巧训练等。

（3）跳远运动员案例：分享国内外优秀跳远运动员的训练经历和比赛心得，为学生提供学习榜样。

（4）跳远比赛规则：详细解读跳远比赛的规则，包括比赛场地、器材要