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心理健康期末试题及答案--第1页

心理健康期末试题及答案

第一部分：选择题

1.下列哪个是描述人际交往能力的正确说法？

a.人际交往能力是指个体在与他人进行交流时所表现出的技能和行

为。

b.人际交往能力只包括非语言交流的技巧。

c.人际交往能力是固定的，无法通过培养和训练来提高。

d.人际交往能力只对职业发展有影响，与个人生活无关。

答案：a.人际交往能力是指个体在与他人进行交流时所表现出的技

能和行为。

2.心理健康的定义是什么？

a.心理健康是指一个人没有心理疾病。

b.心理健康是指一个人能够适应环境的能力。

c.心理健康是指一个人没有压力和焦虑。

d.心理健康是指一个人的情绪状态良好。

答案：b.心理健康是指一个人能够适应环境的能力。

3.下列哪个是描述情绪管理的正确说法？

a.情绪管理是将自己的情绪完全控制在理性状态下。

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b.情绪管理是忽视自己的情绪，不加以处理。

c.情绪管理是了解自己的情绪，并采取适当的方式来处理。

d.情绪管理是只关注自己的情绪，不考虑他人的感受。

答案：c.情绪管理是了解自己的情绪，并采取适当的方式来处理。

4.下列哪个是描述自尊的正确说法？

a.自尊是指一个人对自己的能力和价值的评价和看法。

b.自尊只受他人的评价和看法的影响。

c.自尊与自我意识无关，只存在于集体中。

d.自尊是固定不变的，无法通过培养来增强。

答案：a.自尊是指一个人对自己的能力和价值的评价和看法。

5.下列哪个是描述适应能力的正确说法？

a.适应能力是指一个人对环境变化的反应和调整能力。

b.适应能力只包括心理方面的反应和调整。

c.适应能力是固定的，无法通过培养和训练来提高。

d.适应能力只对个人发展有影响，与人际关系无关。

答案：a.适应能力是指一个人对环境变化的反应和调整能力。

第二部分：问答题

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1.请简要解释压力是什么，以及我们面对压力时可以采取哪些应对

策略？

压力是一种心理和生理上的紧张状态，由于外界环境要求过高或与

个体心理能力不相符而产生。面对压力，我们可以采取以下应对策略：

-认识压力，并接受它的存在。意识到压力是正常的，可以帮助我

们更好地应对它。

-寻求支持和帮助。与家人、朋友或专业人士分享自己的困扰，寻

求他们的支持和建议。

-找到适合自己的应对方式。每个人应对压力的方式可能不同，找

到适合自己的方式，如运动、放松技巧或与爱好相结合等。

-自我调节和管理。学会放松技巧，如深呼吸、冥想或艺术创作，

以帮助缓解压力。

-设定目标，分解任务。将大的目标分解为小的可行任务，有助于

减轻压力并提高工作效率。

2.请简要介绍自尊的重要性及如何增强自尊。

自尊是一个人对自己的能力和价值的评价和看法，它对个体的心理

健康和自信心起着重要作用。强大的自尊可以建立积极的自我形象和

自信心，使个体更有动力与挫折抗争，逆境中不放弃。

要增强自尊，可以尝试以下方法：

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-培养积极的自我意识