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老人社会工作活动题目

“快乐保健健康相约”

老年人康乐活动

第一节老年人康乐活动的概念和作用

1.1什么是老年人康乐活动

我们认为老年康乐活动是指：针对老年人的心理、生理特点，在老年工作者或老年社会工作

者的协助、辅导下，通过语言交流、肢体活动、老年志愿服务等活动形式开展的各类活动，

以满足老人心理和生理的需要，促进其健康，提高他们生活质量。

1.2老年人康乐活动的实施对老年人的作用

1.2.1保持良好的情绪。

良好的情绪有利健康。中医学把人的情绪归纳为七情，即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，

怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”可见人的情绪对身体健康有着极大的影响。低落的、

压抑的情绪，可导致体内失去平衡和协调，长期下去，会使免疫力下降，感染各种疾病。老

年人在康乐活动中心情轻松愉快，精神振奋，可很好的调节脉搏，呼吸、血液、消化液的分

泌及新陈代谢，使之处于正常及稳定状态，人会感到舒服、轻松、乐观，这样在情绪上产生

一种良性循环：愉快→活动→愉快，对身体的健康，防病治病有着积极的作用。

1.2.2创作、学习、健脑增知。

许多老年人在空闲时，总要进行一些发明创造或文学创作或集邮或剪报，来满足自己的爱好

和兴趣。而在这些活动中，他们既满足了心理需求，又使大脑得到锻炼。俗话说：脑“，不

用则钝，多用则灵”，在创造或创作等过程中，要不断的阅读，反复的思考，想象，记忆，

可加强思维能力，扩大知识面，提高记忆力，延缓脑细胞的衰老过程。

1.2.3适当的体力活动，促进健康

在老年人的活动中，有一部分是体力活动，比如参加社会性的活动；游玩、散步或为实现某

一目的而四处活动、联系等。从医学上讲，适当的体力活动可以提高机体新陈代谢的能力，

使机体器官功能活动和肌力增强，器官的形态结构也相应地发达，可推迟各器官的衰老。

适度的体力活动，可加大肺活量，可促使心肌加强收缩，增加血液供应，促进血液循环；能

改善神经系统功能，体力活动所造成的轻度疲劳。还能解除神经紧张，能促进睡眠。适度的

体力劳动能增强肠胃道分泌和蠕动，增进消化，促进食欲。

据调查统计，坚持适当体力活动的人，比久坐不动的人心脏肌肉发达，心脑血管功能健全，

高血压，心脑血管病，肥胖等发病率也较大。实验证明，适当的体力活动是防止疾病、延年

益寿的重要条件。

1.2.4体育健身活动，增进健康

人们的活动中有许多内容就是体育俊身活动，如跑步、舞剑、太极拳、健美操、气功、打球、

跳舞等。

体育健身活动与体力活动有所不同，它是有目的的对身体的某些部位进行锻炼，以增强其功

能。体育活动最大的特点在于促进各组织器官的“动”：肺动促进呼吸，心动促进行血、肝、

胆、胃脾动促进消化。经常参加体育活动的人，身体各部分肌纤维交粗，使肌肉发达有力，

能增强韧带的弹性和关节的灵活性；能增强心脏收缩力量；体育活动能改善神经系统的功能，

运动时肌肉有规律而切、调地收缩，各种刺激传达到大脑，大脑又发出各种动作指令，使神

经系统得到锻炼。因此，长期坚持体育活动，使人反应敏捷，动作轻松、迅速。

第二节老年人康乐活动开展的有关理论

人进入老年之后生理和心理都产生了不同程度的老化，特别是生理机能的退化，使得老年人

的活动能力相对于年老前衰退了许多，于是在对于老年人是否应继续参与各类活动（包括社

会活动）上存在着不同观点，主要有以下几种。

2.1社会撤离理论

社会撤离理论认为人的能力会不可避免的随着年龄的增长而下降，老年人因活动力的下降和

生活中的角色的丧失，希望摆脱要求他们具有生产能力和竞争能力的社会期待，愿意扮演比

较次要的社会角色，自愿脱离社会。在社会撤离理论来看，老年人减少他们的活动水平，减

少交往，关注内心的生命体验，这会使老年人过上一种平静而令人满意的晚年生活。而且，

老年人主动的撤离社会，能使社会权力井然有序地实现交接，社会也不会因老年人的死亡而

功能受损。因此，社会撤离理论认为，老年人从社会主流生活中的撤离，无论这一过程是因

老年人自愿还是由社会起动，对社会和个人都会产生积极影响。

尽管社会撤离理论不乏其合理之处，但其理论前提（假设所有老年人都愿意脱离社会）是不

成立的，理由如下：

（1）随着物质生活水平的提高和医疗条件的普遍改善，老年人预期寿命普遍延长，他们在

离开工作岗位后还可以生活20~30年，因此，如何保持他们退休后的活动水平已成为各国

老年工作者（特别是老年社会工作者）正在思考的问题。

（2）无法证明老年人退出有用的社会角色必定对社会有利。事实上，由于每个人在社会结

构中所处地位的不同