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中医康复理疗师：善用刮痧、拔罐、按摩

许多人家里有拔罐、刮痧板，却不会使用，只好束之高阁，现在

咱们就拿下来，擦一擦，准备派上用场。

什么时候刮痧，什么时候拔罐，从哪里刮起，拔多长时间等，常

常困扰大家。下面看看中医康复理疗师的解答：按摩之后进行刮痧，

刮痧不够，拔罐来救，它们相辅相成，交叉循环。结合使用，会有意

想不到的功效。

按摩

有

人说，按摩的技法那么多，两句能说清吗?其实，从治病的角度来

看，按摩中80%的手法都是花拳绣腿，何为补何为泻，其实你大可不

必浪费时间研究这些，能够一招制敌，何必先摆出100种花架子呢?

按摩一定要找准经络，穴位找不准慢慢来，离穴不离经就行。如

果肚子上压着痛，你要看痛点压在什么经上，然后就按摩腿上相应经

络的穴位就行了。胃经上痛的就按腿上的足三里，脾经痛就按阴陵

泉……这只是举例，临症还有更适宜的穴位可选。

有关按摩的方法，痛点不明显的经络和穴位按摩效果差，就像风

筝线断了或半路打结了，要多按摩敏感的穴位。还有，敲打和按摩的

作用是相似的，可以替代使用(例如敲胆经和胃经)。

刮痧

对

刮痧的误解

有人畏惧刮痧，觉得那是损伤皮肤的一种疗法。其实这是一种误

解，误解的原由就是你没有亲自感受过，只是凭着视觉的经验，就像

西医对中医的误解一样，拒绝实际的体会，只凭感观的成见。可当你

真正刮过一次，且必须找个懂刮痧技巧的人来操作，你当时就会接纳

这种方法，并连呼痛快。

拿颈椎病这个极普遍但是很难治愈的疾病来说，用刮痧法真是手

到病除。当然还有很多疾病，如心血管疾病的预防和早期治疗，如果

能巧用刮痧法，将会有多少人躲过心脏搭桥的煎熬呀!

刮痧善于补虚祛寒

刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。有人

觉得刮痧只适合热症、实症，这真是“千古奇冤”。其实，刮痧补虚

去寒的效果更妙。

某人感冒发高烧,这时有人说，刮刮痧，去去火，于是就在后背膀

胱经刮痧，痧一出，火就散了，大家认为是泻火了;其实是用体内的积

热把后背的风寒赶走了，所以应该说是祛寒了。说祛火呢也对，但不

是你所理解的那种光热无寒的火。

刮痧最善补虚，但补的不是气血两虚的虚，而是因瘀而虚的虚。

举个例子，有个患者的右手腕不知为什么一点劲儿都没有，甚至

拿不起书包，手指还总是发麻。到医院，医生说可能是颈椎或者是脑

神经的问题。可核磁共振都查了，也查不出个原因。于是去找了位中

医专家朋友帮忙诊治，专家说：“手发麻说明气脉是通的，只是气至

血未至。”

手腕部缺少气血，怎么能有力量呢?但他本人并不是气血很弱的人，

所以必有阻塞之处。专家于是在他的右臂上仔细查找，发现他肘部天

井穴上方有一点按下去痛不可忍，已经形成了一个硬结。

他说，这地方两个月前踢球时曾摔伤过，当时没管它，疼了3天

就不疼了，没想到变成了瘀滞。专家在他的痛点及整个三焦经刮痧，

当刮到接近手腕的时候，手已经运动自如了。

刮痧的实质

有人说，出痧就是人为地造成了血管的损伤，是毛细血管的破裂。

其实，刮痧是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重

新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出。

值得一提的是，将血管壁的瘀血清除以保持血管的弹性和空间不

会变小，也是西医的梦想，但是西医无法可施，或是说施不得法，只

能用扩张血管的药或抗凝剂来保持管道通畅，从而来保障供血。

什么时候该刮痧？

说了半天，那么什么时候该刮痧呢？刮痧因为擅长补虚祛寒，所

以身体内有寒气，有血淤的时候，最好使用刮痧的方法来解决。

怎样刮痧？

刮痧要顺着经络刮，最好是从上到下，这样比较顺手;刮板和皮肤

保持45度以下的锐角，比较不痛。刮痧时最好能用上腰劲，这样会很

省力。其实，自己去体会，手法是最容易掌握的。

仍然会有些人心存顾虑：刮痧会不会有什么副作用呀?这小心是对

的，下面的人群是不适合刮痧的。

1.心脏功能弱的人很容易晕倒，尤其是坐着刮时更容易出现这个

问题，一般会有心慌、头晕、恶心的症状。

2.气血很虚弱的重病人不要刮，会白白耗费他的气血，这样的人

刮出的瘀