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中医无绝症｜中医五脏六腑的调养——脾胃篇

俗话说：“一夏无病三分虚”，即使白天依然艳阳高照，入夜之

后凉意起。中医素有“春防寒冷，夏防暑湿，秋防风燥，冬防冻僵”

的说法。夏转秋，热转寒，自然界处于“阳消阴长”的过渡阶段，人

体的生理活动也会随之发生相应的改变，按照中国传统医学著作《黄

帝内经》中“秋令之应，养收之道”的说法，秋季养生一定要注意保

养体内阴气，以适应自然界的变化。“落星初伏火，秋霜正动钟。”

立秋之后，天气转凉，昼夜温差增大，秋季成为人们发病较多的时节。

如民间素有的“秋补”习俗，在中医看来就是要学会养生，用正确的

方法预防秋燥、调养身体，要把保养体内的“阴气”当成秋季养生的

第一要务。先聊聊秋季脾胃的保养：重点在于“健脾补肺”

中国五行学说的实质认为世界是由木、火、土、金、水五种最

基本的物质构成的。自然界物质的现象、发展、变化，都是这

五种不同物质不断运动，相互作用的结果。

中医的辩证的两个基础理论。

一，中医阴阳理论，阴阳是事物的两个方面，既对立又统一，相

互转化的。阴阳是生命的本源，当人体阴阳失衡了，身体就不舒服，

逐渐就会得病。

二，中医五行理论，中国人用自然界五种常用的东西（木、火、

土、金、水）来代替自然界相生相克的关系，我们的祖先用五行理论

巧妙地运用于医学领域，以五行辩证的相生相克关系来认识、解释生

理现象，在防病、治病方面取得了丰富的经验和成果。

三，中西医各有所长，都是救死扶伤。中医的发展受到各种的影

响，在传承和创新研究做的比较少，在实际的应用中有些确实不如西

医的良好。他们指导理论和运用不同。什么是气血？气是构成宇宙的

基本物质，是看不见的东西（如空气）。血是经脉中流通人体的物质。

气不通则麻，血不通则痛。就像中医和西医对身体“脏”的理解不同，

中医说的脏和西医说的脏有所不同，中医说的脏是指系统，包括气血、

经络、器官（不是解剖学里的实际脏器），就像灯泡亮，要有电源

（气血能量）、电线（经络）、灯泡（器官）。

四，在中医里引过来代表五脏六腑，首先了解人这部“机器”最

主要的“零部件”是五脏六腑。

脏指的是肝、心、脾、肺、肾。

腑指的是胆、小肠、胃、大肠、膀胱，还有个腑是三焦，把人体

分上中下三个区域，横膈以上为上焦（包括心、肺），横膈以下至脐

为中焦（包括脾、胃、肝、胆），脐以下是下焦（包括肾、大肠、小

肠、膀胱）。

五，脏和腑怎样区别呢？

脏可以看做是实心的脏器，腑是空心的脏器，里面能装东西的。

五脏为阴是主收的，形容是统筹规划的官员，首先它收租税是保

证其身体能正常工作。

腑为阳，是具体管排泄、管运化的工作人员。腑一定要动起来才

能养好脏。如果腑不动，脏就会出危险了。腑要不运动慢慢会形成湿

气，湿气就是凝滞。人体是不需要这种凝滞的，所以它还要多调一份

元气上来把凝滞化掉，你不运动也耗元气。

《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，

所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，

逆其根则伐其本，坏其真矣。”古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，

顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。立秋的气候是由

热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴

盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长

的过渡时期。中医学认为，秋令与肺气相应，肺是人体最“娇嫩”的

器官之一，其性喜润恶燥。因此秋天的首要任务就是养肺。养肺首先

在于提升脾胃的功能，秋季健脾补肺有重要意义！

脾五行土

土生万物，我们用的大部分东西都是土里来的（衣服、粮食、

煤、），所以说大地是母亲。

土对应脾胃。脾与胃相表里。其体在肉，开窍于口，其华在唇。

脾的生理功能主要有：

一、脾主运化、升清，主统血

1、脾主运化、升清（向上送）

运化：运就是运输，化就是消化，（运化水谷和运化水液）。

主升清：就是把所有的营养物质上输于心肺头目。脾主管饮食的

消化、吸收和运输。

人身体之中有两个消化系统，一个是脾胃，脾胃主要是用来消化

五谷类的；

另一个肝，肝分泌出胆汁给胆，胆分泌出胆固醇给胃，胆固醇变

成胆酸、胆碱、胆盐，这一消化系统是帮助消化肉食类和蔬菜。

脾主运化是指脾具有运化水谷和运化水液的作用。运化水谷是指

脾能把水谷(饮食物)化为精微,并将精微物质运输至全身，不好消化的

残渣通过