2024年二年级卫生与健康全册.doc

第一課：保护视力

一、教学目的、规定

让学生理解对的用眼，保护视力的重要性。

二、教学重点、难点

重点：教会保护视力的详细措施。

难点：从小养成保护视力的良好习惯。

三、教学过程：

视力是很重要的，由于我們做每一件都要用自已的眼睛来辨别。假如视力不好，眼睛所趣的作用就不大，假如没有视力，眼睛就失明了。

当我們学习的時候，假如說眼睛長時间近距离工作，就轻易出現近视眼，看远处物体時步不清晰了。少年小朋友在学习期间，不仅長知识，身体也長得快，眼球还需要在发育，要尤其注意用眼卫生，看书写字的用眼承担不能太重。因此，保护视力，防止近视，从小养成读书写字的良好卫生习是非常重要的。

保护视力的措施重要有：字迹要工整，不用铅笔定字；看书写字時眼睛距离书本不少于～社；持续看书写字半小時左右，就要休息～10分钟；不在光线太暗或太强的看书，不在臣床，走路和乘车時看书；戴眼镜的学生，每曰要清洗洁净镜片和镜架，眼镜宜每年自查一次，检查自已的视力有无变化，假如裸眼视力到达，就是政党视力，视力不不小于就是视力不良，要检查原因了。

四、思索題

体检時，你的视力是多少

看书写字時眼睛距书本的对的距离是多少

第二課：課间要休息

一、教学目的、规定

使学生懂得課间休息对健康、学习均有好处，自学以課间休息。

二、教学重点、难点

重点：課间怎样休息。

难点：认识課间休息对学习和健康的关系。

三、教学过程：

為何要課间休息我們每時每刻都在呼吸，呼吸是维持人体生合过程中极為重要的环节。呼吸的目的是吸吉新鲜的氧气，呼出二氧化碳。氧气是人体生合活动的重要物质，人的生命一刻也离不开氧气，试想当人停止呼吸，不再供应体内氧气時，要不了多久这个人的生命也就终止了。二氧化碳是人体呼出的刻废气。当我們上完一节課后，由于几十个人同在一室，已排出不少废气，室内二氧化碳含量增高，氧的含量减少，人很快就会出現疲劳現象，影响学习效果，此外，我們的大脑需要的氧气更多，对缺氧更敏感，缺搓時大脑代氧局限性，加紧了疲劳的产生，影响学习的效果，假如下課后仍留在課室看书或做作业，会越来越疲劳，继续下一节課時就更差了。因此，課间一定要休息，到室外吸取新鲜空气，使大脑得到休息，让課室也更抽象新鲜空气。

課间休息最佳到室外活动。下課后，最佳到教室前后的空地或操场上进行运动量小的体育活动。可以散步、望远、做游戏、跳橡皮盘、拍皮球、做体操、踢毽子、打乒乓球等。适量的活动能消除我們肢体的疲劳。室外的新鲜空气有助于保持清醒的头脑。課间休息好，我們就能精力充沛、精神饱满地继续学习。

四、思索題

下課后应怎样休息

課后到室外呼吸新鲜空气与否感到头脑清醒

第三課：我們的牙齿

一、教学目的、规定

让学生理解牙齿的作用，牙齿对健康的影响。

二、教学重点、难点

重点：牙齿的功能，牙齿对健康的重要性。

难点：从小养成良好的口腔卫生习惯。

三、教学过程：

在人的毕生中有两副牙齿。第一副牙齿从出生到6个月开始長出，共長20颗，这一副牙齿叫乳牙。乳牙在5～8岁左右开始逐次脱落，慢慢長出第二副牙，第牙齿叫恒牙，是最终一副牙齿，后来不会再换牙了。恒牙長齐后最多為32颗，也有只長28颗的。牙齿是咀嚼食物的，对身体的发育和保持健康很重要。牙齿分為切牙、尖牙、双尖牙、磨牙四类。切牙的重要作用是世割食物，尖牙的重要作用是扯破食物，磨牙的重要作用是撞压磨碎食物，双尖牙有协助尖牙扯破和辅助磨牙捣碎食物的双重作用。

我們不能随便拔掉牙齿。乳牙稍微松动就拔掉会影响恒牙生長，必须让离心牙自已掉下来。不过，当恒牙冒出来的同步相诮乳牙仍留在一侧，那就必须到医院把乳牙拔掉。

保证牙具健康的基本措施：

早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔清洁。

多咀嚼粗粗粮和菜。

多叩齿，可使牙齿更為結实。叩齿就是每天早晚空口咬牙数十次。

不要用牙齿咬开洒瓶、汽水瓶盖，以免牙齿崩裂；不能用牙咬带硬壳的食物。

很冷很热的食物不以紧拦着吃。加為骤准骤热的刺激也許导致牙质断裂。

少软而粘的甜食，吃后一定要漱口。

四、思索題

說說保护牙齿有哪些措施。

第四課：口腔保健

一、教学目的、规定

指导学生掌握保持口腔卫生的措施，培养良好的卫生习惯。

二、教学重点、难点

重点：指导学生怎样保持口腔清洁。

难点：為何要早晚刷牙、饭后漱口。

三、教学过程：

我們每天都要吃诸多食物。首先需要牙齿咀嚼食物，才能把食物吞进肚里。食物咀嚼得越细，就越轻易消化，食物中的营养成分就越轻易被吸取，有助于身体的健康成長。健康的牙齿对身体的发育和健康是非常重要的。假如牙齿有病，不仅影响咀嚼功能，还也許引起全身性的疾病。

嘴是食物进入人体的第一站，残留在牙齿上的食物会引起牙病。保持口腔清洁，对保护牙齿，防止牙病很重要。因此，我們每天都要清洁牙齿，每天都要刷牙，早晚各刷一次每顿饭后要漱口每