2024届中考政治总复习知识梳理汇编：第一篇 心理健康教育.pdf

第一篇心理健康教育

心理健康教育共十六个知识点，占中考比分的10%。具体内容如下：

一、认识自我

（一）知道青春期的生理变化，了解青春期心理卫生常识【识记】悦纳自己的

生理变化，克服青春期的烦恼，促进生理与心理的协调开展【理解】

1.青春期指的是什么？它的地位是什么？【七年级下册第一课】

（1）含义：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。

（2）地位：它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的顶峰期，是人一生中身体

发育的重要时期。

2.进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？【七年级下册第一课】

青春期我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，

性机能的成熟。

3.个人成长长大的信号包括两方面：①生理发育；②思想日渐成熟。【七年级下

册第一课】

4.如何做到悦纳青春期的生理变化？【七年级下册第一课】

（1）青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。

（2）我们需要正视身体的变化，不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的

尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。

（3）青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和

文化修养，表达青春的内在美。

5.青春期矛盾心理主要表现有哪些？【七年级下册第一课】

①对抗（独立）与依赖；②闭锁与开放；③勇敢与怯懦。

6.青春期矛盾心理的积极影响有哪些？【七年级下册第一课】

（1）有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。

（2）积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。

7.怎样调节青春期的矛盾心理？【七年级下册第一课】

（1）参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。

（2）通过求助他人，学习化解烦恼的方法。

（3）培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。

（4）学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（自我调节的方法：①把自

己的想法写下来；②参加体育活动；③学习自我暗示；④试试自我解嘲。）

8.什么是独立思维？【七年级下册第一课】

独立思维并不等同于一味的追求独特，而是不人云亦云，有自己独到的见解，同

时接纳他人合理的，正确的意见。

9.如何认识思维的批判性？【七年级下册第一课】

在我们的成长中，与思维的独立性相伴随的是思维的批判性。思维的批判性，表

现在对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，

敢于向权威挑战。“学贵有疑”，在学习中需要批判的精神和勇气。

10.青少年培养批判精神有什么作用？怎样培养批判精神？【七年级下册第一课】

（1）作用：①有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度去思考问题，探

索解决方案。②批判能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决

问题，改良现状。

（2）做法：①要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力；②

要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。

11.批判的技巧有哪些？【七年级下册第一课】

批判既包括对外部事物的质疑、批评，又包括对自己的反思。技巧：①批判只针

对事情本身，而不攻击他人。②批判要具有一定的建设性。

12.青少年为什么要开发创造潜力？（青春的我们有什么特点？）【七年级下册第

一课】

（1）青春凝聚着动人的活力，蕴含着伟大的创造力，为我们的成长带来无限可

能。

（2）青春的我们思想活泼，感情奔放，朝气蓬勃，充满对未来的美好憧憬，拥

有改变自己、改变世界的创造潜力。

（3）青春韶华，我们要争当勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的好少年，这是时

代的要求。

13.如何开发创造潜力？（我们应怎样进行青春的创造？）【七年级下册第一课】

（1）敢于打破常规，追求生活的新奇与浪漫，开创前人未走之路。

（2）关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创

造者。

（3）创造离不开实践。社会实践是创造的源泉。

（4）青春的创造意味着用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改

变自己，影响世界。

（二）理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态【理解】

1.人的基本情绪有哪些？【七年级下册第四课】

（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧。

（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶等。

2.影响情绪的因素有哪些？【七年级下册第四课】

（1）我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预

期、周围的