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儿童调理脾胃的粥

不少儿童需要调理脾胃，多吃一些健脾胃的粥能调理脾胃虚弱。

以下是由店铺整理关于儿童调理脾胃的粥，希望大家喜欢!

儿童调理脾胃的粥

1、小米香菇粥

材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

做法：小米，淘洗干净;香菇，择洗干净，切成小块或碎末;鸡内金，

洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，

取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助

消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可

防治小儿消化不良。

2、五谷粥

材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。

做法：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水

浸泡2-3个小时;锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小

火煮45分钟;待粥软烂后，加糖调味，即可食用。

功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天

适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。

3、南瓜小米粥

材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。

做法：南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖

也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。下

入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫，煮至粥

粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。

功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，

开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠

蠕动。帮助食物消化。

4、山药莲子粥

材料：山药50克左右，莲子20~30克。

做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都

要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾

碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。

功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

5、土豆粥

材料：土豆100克，大米100克。

做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。

功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥

适用于胃燥、胃痛、便秘等。

6、红豆粥

材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。

做法：将红小豆与大米，分别淘洗干净。红小豆放入锅内，加入

适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。用大火烧沸后，转

用小火，煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上

少许糖桂花即可。

功效：和胃滋阴，养血补血。此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食

欲，极受幼儿欢迎。红小豆，含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人

体八种必需氨基酸之一，对幼儿大脑发育有重要作用。

7、小米山药粥

材料：鲜山药，小米，白糖。

做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空

腹食用。

功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化

不良。

8、大骨汤红枣粥

材料：大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜。

做法：将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。红枣

洗净去核、葱切段，姜切片。锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、

姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-

3个小时。汤煲好后，放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净，

用煲好的汤煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用。

功效：健脾和中，适合五个月以上的宝宝日常食用。

9、茯苓莲豆粥

材料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆

30克，粳米30克。

做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲

子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调

味。

功效：健脾益胃、行气利水。这款粥对平时食欲较差、消化不良、

身体较瘦的宝贝有帮助。

10、栗子粥

材料：大米粥1小碗、栗子3个。盐少许。

做法：将栗子剥去皮后切碎。锅置火