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四年级心理健康
3《学会表达情绪》教学设计
【教学目标】
1.认知目标:让学生了解人的情绪是丰富多彩的,认识到不同情绪有不同的表达方式,了解用错误的方式表达情绪的危害。
2.情感目标:增强学生对情绪的体验和感知,了解缓解消极情绪的方法,保持积极、乐观、向上的情绪态度。
3.技能目标:学会正确表达情绪、调试心情的方法。
【授课方法】游戏热身、心理小剧场、认知修正等
【课时】一课时
【适用年级】四年级
【教学思路】
热身活动→认识情绪→情绪观察员→心理小剧场→正确表达情绪
【教学过程】
一、游戏热身——情绪猜猜乐
1.在大屏幕上出示四张没有表情的卡通脸。
2.邀请四名同学上台,老师告诉台上同学他需要表演的情绪。
3.台上同学依次用表情、肢体动作、语言等表演,台下同学猜情绪然后抢答。
4.教师出示情绪表情。
二、认识情绪
1.教师提问学生刚刚活动中的情绪有哪些,让生互动。
2.引出四种基本情绪——喜怒哀惧。
3.介绍四种情绪的作用
喜——一个“开心果”,让我们身心保持愉悦
怒——一个“信号灯”,有人阻碍了我们的目标
哀——一种失落、悲伤感,提醒我们懂得珍惜
惧——一个“保护神”,鼓励我们积极应对威胁行为
三、情绪观察员
过渡:同学们,有一对关系特别好的朋友闹别扭了,我们能当“情绪观察员”帮她们找出问题所在,让他们重归于好吗?
1.小故事:
珍珍和丽丽是一对要好的朋友。
有一次珍珍和丽丽相约公园玩儿的时候,珍珍拿出了妈妈准备的糖果说:“丽丽,我妈妈给我带了糖,我们一起吃吧!”丽丽吃掉了糖。
之后每一次,珍珍都会带糖给丽丽吃。
直到珍珍又一次拿出糖给丽丽,丽丽突然大声说:“我受够了!吃了好几个月了,你知不知道我最讨厌吃糖!”说完丽丽生气的扭头就走。
只见珍珍不知所措的站在那里,委屈的自言自语:怎么你从来不说你不喜欢吃糖呢?
2.提问:同学们,为什么这对好朋友会闹矛盾?
3.如果你有时光机能回到过去,作为情绪观察员的你认为去劝解谁能让她们避免这次争吵?
4.提问:你生活中有像丽丽这样的行为吗?像丽丽这样过度压抑情绪的危害有哪些?生回答。
5.教师总结长期压抑情绪的危害。
①身心得不到舒展,健康会出现问题。
②人际关系得不到正常发展,影响社交。
③“爆炸式发泄”释放情绪。
6.小结:我们应该及时表达、抒发自己的情绪。
四、心理小剧场——这样对吗?
过渡:同学们,通过刚刚的分析我们都知道要及时表达自己的想法和情绪,那以下这些同学们的表达方式都对吗?
场景1:跑了第一的李振特别高兴,对旁边第二名的同学说:“你看我跑的多快,你不行吧!”
场景2:小张和小李下课后一起邀请好朋友小磊去踢球,小磊正因为考试不及格伤心着,不耐烦地对他们说:“我正烦着呢,别理我。”
场景3:平时就很害怕昆虫的赵明上数学课时,发现一只蜘蛛马上就要爬到自己桌子上,他突然害怕得跳起来大叫:“救命啊!救命啊!”
提问:以上场景中他们表达情绪的方式正确吗?你有更好的表达方式吗?请你和同桌讨论,并上来演一演。
正确表达情绪
1.正确认识自己的情绪。
首先要判断自己当下是什么情绪,是快乐、悲伤、还是愤怒?
2.可以用言语、肢体动作、书写来表达需求。
语言表达更清楚。
肢体表达更直观。
书写情绪更含蓄。
你可以用不同的方式传达自己的需求,而不仅仅是抱怨和发泄。
3.尊重他人感受。
在表达情绪的过程中,要尊重他人感受,不要用自己的情绪伤害他人。
4.注意场合和角色。
六、总结
快乐与人分享,会变成两份快乐。
烦恼有人分担,就剩下一般烦恼。
希望大家都能做情绪的主人!
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