体育三至四年级 保持健康体重（教案）.docx

体育三至四年级保持健康体重（教案）

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

体育三至四年级保持健康体重（教案）

教材分析

《体育三至四年级保持健康体重（教案）》围绕小学三至四年级学生的生理特点和健康需求，选取了与保持健康体重相关的教学内容。本节课旨在让学生了解健康体重的重要性，掌握简单有效的运动方法，以及培养良好的生活习惯。课程内容与教材紧密相连，注重理论与实践相结合，以引导学生积极参与，提高他们的健康意识。

核心素养目标

1.让学生理解健康体重的概念，认识到运动与饮食平衡对健康体重的重要性。

2.培养学生积极参与体育活动的习惯，提高他们的运动能力。

3.引导学生自觉践行健康生活方式，形成良好的生活习惯。

教学难点与重点

1.教学重点

-核心知识：掌握健康体重的标准及其对健康的影响。

举例：通过对比不同体重范围的身高体重指数（BMI）值，让学生理解健康体重范围。

-核心内容：学习并实践适合小学生的运动项目，如跳绳、慢跑等。

举例：通过分组练习跳绳，让学生体验运动带来的快乐，同时达到锻炼身体的目的。

-核心习惯：培养良好的饮食习惯和运动习惯。

举例：通过课堂讨论，让学生分享自己的饮食和运动习惯，互相学习，共同改进。

2.教学难点

-难点内容：理解体重管理的复杂性，包括运动量与饮食摄入量的平衡。

举例：通过案例讲解，让学生了解过多或过少的运动和饮食对体重的影响，引导学生找到合适的平衡点。

-难点内容：改变学生可能存在的不健康生活方式。

举例：通过角色扮演和情景模拟，让学生体验健康生活方式带来的积极变化，从而激发他们改变不健康习惯的动力。

教学资源

-软硬件资源：体育场地、跳绳、跑步计时器、体重秤

-课程平台：校园体育活动平台

-信息化资源：健康体重教育视频、BMI计算器应用

-教学手段：小组讨论、角色扮演、情景模拟、案例讲解

教学过程

首先，我将按照教学目标和课程设计，逐步引导学生学习并掌握保持健康体重的方法。

**一、导入新课**

1.开场：同学们，大家好！今天我们要一起来学习如何保持健康的体重。你们知道什么样的体重是健康的吗？

2.学生回答：引导学生根据已有知识回答，如BMI指数等。

3.教师总结：好的，那我们就来学习一下健康体重的重要性，以及如何通过运动和饮食来保持健康体重。

**二、理论讲解**

1.讲解健康体重的标准：通过展示BMI指数表，让学生了解自己的体重是否在健康范围内。

-学生跟随教师一起计算自己的BMI值，并讨论结果。

2.讲解运动对健康体重的影响：

-教师介绍不同的运动方式，如跳绳、慢跑、游泳等，以及它们对体重管理的作用。

-学生跟随教师学习正确的运动姿势和技巧。

3.讲解饮食对健康体重的影响：

-教师介绍均衡饮食的重要性，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素的摄入。

-学生跟随教师讨论如何制定合理的饮食计划。

**三、实践操作**

1.分组练习跳绳：

-教师将学生分成若干小组，每组由一名组长带领。

-学生按照教师的要求，进行跳绳练习，教师在一旁指导并纠正动作。

-练习结束后，学生分享自己的感受和进步。

2.模拟健康饮食情景：

-教师设置一个模拟餐厅，学生扮演顾客，选择健康的食物。

-教师引导学生讨论食物的选择，以及如何搭配营养。

**四、难点突破**

1.讨论体重管理的复杂性：

-教师提出问题：如何才能保持健康的体重？

-学生分组讨论，提出自己的观点和策略。

-教师总结学生的讨论，强调运动与饮食平衡的重要性。

2.角色扮演改变不健康习惯：

-教师设定情景，学生扮演不同的角色，如家长、孩子、朋友等。

-学生在情景中展示如何相互鼓励，改变不健康的饮食习惯和运动习惯。

-教师点评学生的表现，给予肯定和指导。

**五、总结与反思**

1.学生分享学习心得：

-教师邀请学生分享在本节课中学到的知识和技能。

-学生分享自己的感受，以及如何在日常生活中应用所学。

2.教师总结：

-教师回顾本节课的主要内容，强调健康体重的重要性。

-教师鼓励学生在日常生活中积极实践，保持健康的生活方式。

**六、课后作业**

1.学生记录一周的饮食和运动情况：

-教师布置作业，要求学生记录一周内的饮食和运动情况。

-学生在下一节课上分享自己的记录，讨论如何改进。

2.学生制定个人健康计划：

-教师要求学生根据所学，制定个人的健康计划。

-学生在下一节课上展示自己的健康计划，教师给予评价和建议。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《小学生健康饮食指南》：介绍小学生日常饮食中应注意的营养素摄入，以及如何搭配食物，保持饮食平衡。

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