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给高三学生的几点建议

给高三学生的几点建议

时光如梭，转眼就要迎接全市二模考试，高三的学生考前的复习何

其紧张啊，不少学生每天都埋头于书题海之中，中午不休息，晚上“开

夜车”。可是考试成绩却不尽如人意。

到底是哪里出问题了呢？其实他们只会用耗时间的方法求得心安。

试图不浪费每一秒钟，结果反而是很多时间都没有用得其所。耗时多

未必成绩好。

所以，我想给高三的学生几点建议：

1不要逼迫自己去学习

有的学生看书，往往半节过去了，也不见他翻页，还有做题，一道

题半天也没理出个头绪，所以，当你觉得无效果时，你就要适当地休

息，做一点儿你喜欢的事情，当你开始感到厌倦时，学习效果会很不

好，不要强迫自己。如果你看不进去书的时候，还在装模作样地学，

不但浪费时间，也会毁灭自己学习的信心。这时，你不妨读读你喜欢

的，和同学聊聊历史，或者去教室外透透气。每个人学习都有兴奋期

和倦怠期，要坦然接受并学会如何调节。

2．别对自己要求过高，接受自己的不足。

许多同学浪费时间、学习效率不高，就常常怨天忧人：我都比平时

努力几倍了，还是中等偏下，太不公平了。其实，不光你有这样的想

法，其他学生也在这么想，你可以责备自己，但是不能总是盯着自己

的不足。你应该想“我付出了这么多努力了，我尽力拼搏了，至少没

有遗憾。”每天在找自己的差距的同时，找一找自己的长处和优点，

要善于看到自己的成绩。

另外，不要对自己的期望过高，善于利用时间的人，不在够不着的

果子上面浪费时间，而是打算着如何吃到跳起恰好够得着的果子，他

们衡量着角度和高度，不断地往上跳。他们没有时间自责和幻想，因

为他们所有的精力都用于实现这一目标上了。

3对时间的利用要具体而实际

临近升学考试，很多学生往往心情非常急躁，不知道怎样利用时间。

有的坐在那里半天什么都没看进去，有的整天在学，却不见成绩提高。

因此，最重要的任务是合理分配时间，注意劳逸结合，善于交替用脑，

时间对每一个人说都是公平的，而用同样的时间所产生的学习效果，

对不同的人说却往往相差很大。这时一个合理安排时间的问题。

还有学生认为只有安静下时的整块儿时间才是最“出活儿”的时

候。可这种时间往往很少。与其被动地等待。不如想想如何利用一些

零散时间做一些对考试有用的事情。要划分好各科的复习时间，根据

自己对每门学科的掌握情况，应合理分配各科复习所需要的时间，弱

项多分配一些时间。

比如：以一周为单位，除上外，有多少时间可用于自己复习？把

这些时间以1小时或2小时为单位划分成时间段，根据不同的时间段，

安排相应的复习内容。目标分配得越精细、越明确，越有利于提高复

习的效果。

每天到了规定的时间，就开始相应科目的学习，不要受任何影响。

开始后，尽量在最短的时间内使注意力完全集中起。以保证学习效率。

4什么时间学习效果最好

紧张的复习竞争实际上是脑力的竞争，因此，考生要学会科学用脑。

科学用脑重要的一条，就是充分利用好每天的最佳学习时间段。学习

时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。

生理学家研究认为，一天之内有四个学习的高效期，如果使用得当，

可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。

第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前

一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此刻无论认

还是记印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适

宜，如外语、定律、历史事等。有时即使强记不住，大声念上几遍，

也会有利于记忆。所以清晨是一个学习记忆高效期。

第二个学习高效期：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴

奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克

难题的大好时机，应充分利用。

第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少

人利用这段时间回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归

纳整理，也是整理笔记的黄金时机。

第四个学习高效期：入睡前一小时。利用这段时间加深印象，特别

对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。

同学们，从现在开始行动，让自己忙碌起吧！只有紧紧把握住今

天，才是最明智的选择。