快看！从李时珍的《本草纲目》里得到的养生秘籍！.pdfVIP

快看！从李时珍的《本草纲目》里得到的养生秘籍！

1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水

莫浇。温水刷牙，防敏固齿。

2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克

熟补。食不过饱，饱不急卧。

3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从

何生。闭目养神，静心益智。

4、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃

为好。油炸腌泡，少吃为妙。

5、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿

灼唇。物熟始食，水沸始饮。

6、多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部

宜热。知足常乐，无求常安。

7、养生在勤，养心在静。

8、人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫

庭院，绘画添趣，心胸广宽；

9、闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事

莫贪，私事勿念，便宜勿占；

10、活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳

勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；

1、番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。实验

证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，

不妨多吃点。

2、切开的胡罗卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条，

科学研究表明，大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，

让眼睛更明亮。

3、悬挂的一串葡萄具有心脏的形状，而每一颗葡萄就像红血球。

葡萄汁中含有丰富的多元酚类，能帮助身体对抗心血管疾病。

4、核桃就像一个微型的大脑，有左半脑、右半脑、上部大脑和下

部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已知核桃含有36

种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。

5、蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助

维持肾脏功能。

6、芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强

化骨质。人的骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。

7、鳄梨是各种梨中长得最像子宫的，能够保护女性的子宫和子宫

颈健康，研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉

分娩产生的多余体重，防止宫颈癌，奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结

果的生长期，也恰恰是9个月。

8、无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长

时也是成对的。研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子的

数量。

9、甘薯看起来像胰腺，事实上，它确实能平衡糖尿病患者的血糖

指数。

10、橘子、柚子和其他的柑橘类水果，看上去像女性的乳腺。事

实上，它们有助于乳房的健康和淋巴液的进出乳房。橘子的抗氧化剂

含量是所有水果中最高的，含170多种不同的植物化学成分。食用时，

橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生的症状。

11、洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明，它能清除身体所

有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。

国医古方调养

○

为您提供养生调理、健康饮食、

生活小常识、健康小知识等资讯。

请留下你指尖的温度

让太阳拥抱你

记得这是一个有温度的公众号