人教版七年级 体育与健康 第二章 立定跳远（示范课例） 教案.docx

人教版七年级体育与健康第二章立定跳远（示范课例）教案

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

人教版七年级体育与健康第二章立定跳远（示范课例）教案

教材分析

“人教版七年级体育与健康第二章立定跳远（示范课例）教案”

本节课选自人教版七年级《体育与健康》教材第二章，主要教授立定跳远的技巧。教材详细介绍了立定跳远的动作要领、训练方法以及注意事项，旨在帮助学生掌握正确的立定跳远技巧，提高跳跃能力。教材内容与实际教学紧密结合，以培养学生的体育兴趣、增强体质、提高运动能力为目标，强调实践操作与理论知识的相结合。

核心素养目标分析

本节课核心素养目标旨在培养学生运动能力、健康行为和体育品德。通过学习立定跳远，学生将提高身体协调性、灵活性和爆发力，培养良好的运动习惯；同时，增强自我保护意识，形成健康的生活方式；在团队协作和竞争中，培养积极进取、遵守规则、尊重他人的体育品德。

学情分析

本节课面向的是七年级学生，他们正处于青春期初期，身体发育迅速，但运动技能和协调性尚未成熟。在知识层面，学生对体育理论知识掌握有限，对立定跳远的技巧和方法了解不多。在能力方面，学生的力量、速度、耐力等基本素质有所提高，但跳跃技巧和运动协调性有待加强。

在行为习惯上，部分学生可能存在运动积极性不高、课堂纪律性不强等问题，这可能会影响课程的学习效果。同时，由于现代生活方式的影响，一些学生可能缺乏运动锻炼，导致身体素质较低，对立定跳远的理解和掌握程度不同。

综合考虑，教学中需要关注学生的个体差异，激发学生的运动兴趣，通过多元化的教学手段，引导学生积极参与，逐步提高学生的运动技能和身体素质。同时，注重培养学生的团队合作精神和遵守规则的意识，为后续体育课程的学习打下良好基础。

教学资源准备

1.教材：提前发放人教版七年级《体育与健康》教材，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：准备立定跳远技术讲解视频，以及相关动作分解图示，以便于学生直观学习。

3.实验器材：准备沙坑、跳远测量尺、海绵垫等，确保器材安全可靠。

4.教室布置：将教室划分为实践操作区和理论学习区，实践区布置沙坑和测量工具，理论学习区准备投影设备播放视频资料。

教学流程

1.导入新课（5分钟）

详细内容：教师通过提问方式引导学生回顾上节课所学的体育知识和技能，如跑步、跳绳等，然后引出本节课的主题——立定跳远。通过展示立定跳远的图片或视频，激发学生的兴趣和好奇心，为新课的学习做好铺垫。

2.新课讲授（15分钟）

详细内容：

（1）教师利用教材和多媒体资源，对立定跳远的动作要领进行讲解，包括起跳前的准备姿势、起跳时的用力顺序、腾空中的身体姿势以及落地时的注意事项。

（2）通过示范和慢动作回放，让学生清晰地看到立定跳远的完整动作过程，帮助学生理解动作细节。

（3）讲解立定跳远中的安全常识，强调在跳跃过程中如何避免受伤，以及正确的热身和拉伸方法。

3.实践活动（15分钟）

详细内容：

（1）学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作中的错误，确保学生能够掌握正确的跳跃技巧。

（2）设置不同难度的立定跳远挑战，如距离挑战、连续跳跃挑战等，让学生在游戏中提高技能。

（3）通过测量和记录学生的跳跃距离，让学生了解自己的进步，增强自信心和成就感。

4.学生小组讨论（5分钟）

详细内容举例回答：

（1）讨论立定跳远时如何有效利用腿部力量，学生可能会提到膝盖的弯曲角度、脚掌的用力方式等。

（2）探讨如何通过训练提高立定跳远的成绩，学生可能会提到增加腿部肌肉力量、改善身体协调性等。

（3）分析在立定跳远过程中可能出现的错误动作及其后果，学生可能会提到落地姿势不正确导致的扭伤等。

5.总结回顾（5分钟）

详细内容：教师与学生一起回顾本节课所学的立定跳远技巧和安全知识，强调重点和难点，如起跳时的用力顺序、腾空中的身体控制等。同时，鼓励学生在课后继续练习，不断提高自己的运动能力。通过本节课的学习，学生应能够理解并掌握立定跳远的正确动作，提高跳跃能力，形成良好的运动习惯。

教学资源拓展

1.拓展资源

（1）立定跳远技术解析：介绍立定跳远的物理学原理，如力的作用与反作用、动能与势能的转换等，帮助学生从科学角度理解跳跃过程。

（2）优秀运动员案例：分享国内外优秀运动员在立定跳远项目上的训练方法和比赛经验，激发学生的学习和模仿兴趣。

（3）立定跳远训练计划：提供不同阶段的训练计划，包括力量训练、柔韧性训练和协调性训练，帮助学生系统提升跳跃能力。

（4）立定跳远比赛规则：详细解读立定跳远比赛的规则和评分标准，让学生了解正式比赛的要求和流程。

（5）运动伤害预防：介绍常见的运动伤害及其预防措施，如肌肉拉伤、关节扭伤等，教育学生如何在