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高一学习计划（通用6篇）

高一学习计划（通用6篇）

日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们又有了新的学习目标

和学习任务，写一份学习计划，为接下来的学习做准备吧！但是学习

计划要写什么内容才是正确的呢？下面是小编帮大家整理的高一学习

计划（通用6篇），希望对大家有所帮助。

高一学习计划1

与初中相比，高中的学习有一些新的特点：①知识量大;②学科内

容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、

定理、定律;③综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要

综合运用各学科知识，高一学习计划范文。

高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就

会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定

一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养

成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。

每个同学的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定

计划时应注意以下几点：

(1)黄金时间来记忆

同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。

一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下

午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30–50分钟可以缓解疲劳，

以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，记

忆效果也会降低。

(2)尊重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳

感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，

还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之

后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉

时间去做，就会取得事半功倍的效果。

(3)学习要有时间限制

为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一

科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确

率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复

习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更

充满信心地复习下去。

(4)对照计划反省

计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即

在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干

什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可

惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在

进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步

完善，使其更好地促进学习。

(5)公开学习计划

少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，

最好向家长、老师或者同学宣布，工作计划《高一学习计划范文》。

这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己

不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者

“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行

自己的计划”。

高一学习计划2

在20xx年7月xx号我们要进行了期末考，所以在这还没有一个

月里我们要抓紧每一分每一秒的时间。

第一，一个相对完善的时间表，既要涵盖每月的整体安排，又要

包括每月以及每天、每时的细节规划。

第二，复习计划要留有余地，不要“满打满算”。比如，晚上7

点到8点复习数学，8点开始复习英语，这样安排就太紧了，当中应该

有一个缓冲:7点到8点是数学时间，8点15分以后留给英语。这样，

数学复习完后喝口水，稍作休息，不要“连轴转”。

而且，留有余地也可以确保上一段计划的完成。还是以7点到8

点复习数学为例，万一时间到了，却还差一道题没做完怎么办?留有

15分钟的余地，孩子就可以具体问题具体解决，而不致产生浮躁的情

绪。

第三，教孩子在执行计划时学会放弃。有的学生死心眼儿，比如

复习数学时遇到两道难题，卡了一个小时也没有思路，却非要做出来

不可，一晚上的时间都搭上去了。结果，这两道题没有眉目，其他的

科目也耽误了。孩子的情绪也难免受到影响。对于这样的孩子，家长

就需要告诉他，把这两道题放一放，先完成其他科目的计划，最后如

果还有剩余时间，再回过头来处理先前的“遗留问题”，如果没有时

间就放在明天或后天再做。

第四，复习计划要兼顾全面。有的考生对喜欢的科目就先复习，

不喜欢的科