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儿童健康保健知识大全

1、良好的护牙习惯应从小培养，如每天早晚刷牙，睡前不

吃零食等。

2、不要给孩子吃大量白果更不要吃发芽的马铃薯，否则容

易引发食物中毒。

3、从小培养孩子与人平和相片和体贴别人的情操，是父母

送给孩子最佳的瑰宝。

4、在生活中锻炼孩子的应变能力，对日后成才大有帮助。

5、让孩子树立珍惜时间的良好习惯，能更好地应对学习和

生活上的挑战。

6、培养孩子的耐挫能力能让其从小形成坚毅顽强的心理素

质。

7、冬季应多让孩子参加户外活动，晒晒太阳。阳光中的紫

外线可促进骨骼生长。

8、当孩子腹泻不止时，家长应多选用孩子喜爱的饮品给他

补充水份，以免脱水。

9、冬季天气寒冷，应多给孩子吃些高热量的食物以增加而

寒能力。

10、孩子若不爱蔬菜只吃肉会吃出贫血，所以注重孩子饮食

的荤素搭配尤为重要。

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11、孩子之间的友谊是在共同活动和交往中逐步建立和深化

的，对孩子的人格发展很重要。

12、锌是孩子成长必须的，孩子补锌要多吃牡蛎、动物肝脏、

花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等食物。

13、家长应让孩子用自己的语言把意思表达出来，培养孩子

的自主意识，做有主见的人。

14、儿童忌长期服用葡萄糖，否则易导致消化功能减退、贫

血和抵抗力下降。

15、下雪天不要让孩子长时间在户外，在全是白雪的环境中

眼睛受刺激易患雪盲症。

16、切勿忽视孩子粗粮的摄入，粗粮中含有丰富的营养，多

给孩子补充粗粮有益身体健康

17、早餐吃一定量的蔬菜，补充丰富的维生素，对儿童健康

发育十分有益。

18、打鼾对孩子的容貌与健康有不利影响，会引起硬腭高拱、

牙齿排列不齐等。

19、多吃烧烤肉食容易影响视力，促成近视，儿童就以尽量

不吃为好。

20、深色蔬菜、菌菇和胡萝卜都是冬季适合孩子吃的蔬菜。

21、父母应调整好孩子的作息时间，午饭不宜吃得过饱，睡

前勿让孩子剧烈运动。

22、冲突是孩子必要的体验，孩子可在冲突中学会与人交往

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的技巧。

23、家长要注意和孩子之间的沟通，正确的沟通方法是形成

良好亲子关系的关键。

24、尊重孩子的意愿，正视孩子的价值更有利于让孩子获得

独立成长的安全感。

25、节日里零食和荤菜吃多不易消化，节后要让孩子多吃水

果和蔬菜及刺激肠壁蠕动的药物，促进排便。

26、水果营养丰富，易感冒的孩子多吃些颜色深的.水果可

以起到预防作风感冒的作用。

27、在家庭生活中，应当放手让孩子参加自我服务劳动，让

其学会照料自己的生活，让孩子形成独立的性格。

28、拥抱是一种力量，它是父母借着身体的接触在告诉孩子，

我们永远爱你。这种爱将影响孩子的一生。

29、营造和谐亲子关系，一是要做到“言传”与“身教”并

重；二是要做到关注孩子的生理需求与心理需求并重。

30、如何管理压岁钱，家长应当起引导作用，培养孩子的理

财意识，让压岁钱能成为最有效的工具，给孩子上一堂理财课。

31、芝麻含钙质、维生素B群、E与镁、钾等多种天然矿物

质和维生素，能增加体力，有助于孩子牙齿和骨骼发育。

32、好奇心是兴趣的先发部队，善用好奇心的求知动力，可

以开户孩子智慧之门。

33、便秘是孩子春季常见病。每天早晨洗漱后，空腹饮1杯

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盐开水，对肠胃有清洗作用能有效防治便秘。

34、家长应注意限制孩子过多地吃糖或甜食，这样易使体内

的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙。

35、超量给孩子服用维生素D易出现厌食、呕吐、腹泻、头

疼、嗜睡、多尿等维生素D中毒症状。

36、久存的水会被细菌污染，不利于身体健康，还会诱发多

种肠道疾病。因此更要切记久

37、春天带孩子出游要注意饮食卫生，不要让孩子喝自来水，

瓜果应去皮吃，土特食品更不可随意食用。

38、父母是孩子的第一任老师父母的生活理念、态度以及教

养方式方