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《体育与健康课程》2008/2009学年度第二学期

七年级（水平四）健身拳单元教学计划

南京市第六中学王蓉

1、运动参与：知道武术的起源、种类及其对健身、防身的锻炼价值，熟记健身拳的动作名称和动作顺序。武术的起源、种类及其对健身、防身的锻炼价值，熟记健身拳的动作名称和动作顺序。

单2、运动技能：熟练掌握健身拳的全套动作，把握健身拳动作的特点、规律及其节奏，表现出武术特有的“精、

元气、神”。

教3、身体健康：通过学与练，发展力量、速度、灵敏等身体素质，提高动作的协调性。

学4、心理健康：在反复学练中逐步养成勤学苦练、自尊自信的优良品质，激发学习武术的兴趣。

目应：5、社会适应：通过互教互学，提升合作学习、创新学习的能力，加强武德修养，树立为祖国强盛而锻炼的

标社会责任意识。社会责任意识。

单本单元教学内容选自义务教育课程标准试验教科书《体育与健康》第8章武术教材

元第一学时第二学时第三学时第四学时第五学时第六学时

教1、武术学习导1、学习健身拳1、复习健身拳1、复习健身拳1、复习健身拳1、复习健身拳

学入（1-41-4动作）（1-4动作）（5-8动作）全套动作全套动作

内2、复习基本动2、体育游戏2、学习体验健2、学习体验健身2、灵敏素质练2、健身拳技评

容作身拳（5-8动作）拳（9-129-12动作）习考核

课教学课时目标重点教学策略（教法和学法）关注运动

时内容难点点负荷

一1、武术1、了解武术的起源与发展及重点：五1、看图片了解武术的起源培养练习

学生密度

学习导分类，激发武术学习的兴趣，步拳中的2、教师示范，学生学练武术的手

对武35％左

明确习武目的。法、手型练习

入几种手术学右

2、复习2、复习五步拳，熟练掌握武型、步型3、教师示范，学生学练武术的步习的平均

术基本手型步法等动作，提高法、步型练习兴趣心率

基本动难点：动

身体的灵活性、柔韧性。4、集体复习五步拳120

作作正确、次

3、加深对我国民族传统体育5、跟随音乐，与教师一起完成武术

的认识，增强民族自豪感。连贯手型、步型的健身操。／

分左右

学习健1、记住健身拳1-4动作名称，重点：动1、体育游戏活动“勇士角斗”培养练习

身拳