管理者自我情绪管理培训知识讲解.pptVIP

管理者自我情绪管理培训;前言;認識情緒;管理技能;什么是情緒管理﹖;情緒的自我檢視;情緒極不穩定﹐而EQ亦是最低﹐可能日常煩惱太多﹐使自己的情緒處于緊張和矛盾之中。建議你多些時間和你的對象﹑朋友﹑親人傾訴自己不開心的事或者去看心理醫生;普通型;EQ高手型;EQ高手的特質;EQ高手的技能;快樂的三個層次;第三個層次﹕自覺性地快樂;活在當下;情緒管理技巧;對策:且慢發作;令人窒息的壓力;消極對策﹕紓解壓力;積極對策﹕面對壓力;面對逆境:泥土或星星;10招緩釋壓力方法;10招緩釋壓力方法（續）;送給大家;最簡單的事？;最大的阻礙？;最嚴重的錯誤？;萬惡的根源？;最好的休閒活動？;最沈重的挫敗？;最好的老師？;最優先的需要？;最令人快樂的事？;人生最大的謎？;人最大的缺點？;最危險的人物？;最寶貴的禮物？;最不可或缺的？;最短的捷徑？;最使人愉悅的感覺？;最幸福的保單？;最有效的解決之道？;最大的滿足？;全世界最強大的力量？;最大的喜樂之一？;

世界上最美麗的？;本講義參考資料﹕吳信安博士《情緒管理與溝通

技巧》

周龍鴻先生之《情緒管理》

本講義僅供內部學習參考

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