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五步拳（教学设计）人教版体育六年级上册

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

课程基本信息

1.课程名称：五步拳教学

2.教学年级和班级：六年级（1）班

3.授课时间：2022年10月20日

4.教学时数：1课时

本节课将围绕人教版体育六年级上册中的五步拳教学内容进行教学，通过讲解、示范、练习等环节，让学生掌握五步拳的基本动作和技巧，提高学生的身体素质和武术技能。

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生的体育与健康核心素养，具体目标包括：增强学生的运动能力，通过五步拳的学习和练习，提高学生的身体协调性、灵活性和力量；培养学生的体育品德，通过武术精神的传承，让学生学会尊重、自信、坚韧和团队协作；提升学生的健康行为，通过武术锻炼，增强学生的健康意识，形成良好的锻炼习惯，促进身心健康全面发展。

重点难点及解决办法

重点：掌握五步拳的基本动作要领，包括步法、手法和身法。

难点：动作的连贯性、协调性和力度控制。

解决办法：

1.采用分步骤教学，先讲解每个动作的要领，再示范，让学生跟随模仿，逐步掌握每个动作。

2.对于动作的连贯性，可以通过设置简单的组合动作练习，让学生在反复练习中逐渐熟悉动作的过渡。

3.为了提高协调性，可以加入一些辅助练习，如手脚协调练习，以及眼手协调练习。

4.对于力度控制，可以通过模拟对抗练习，让学生在模拟实战中学会如何控制力度。

5.组织小组讨论和互助，让学生相互观察、纠正动作，促进共同进步。

6.定期进行小测验，及时反馈学生的学习情况，针对问题进行个别指导。

教学资源准备

1.教材：人教版体育六年级上册教材，确保每位学生人手一本。

2.辅助材料：五步拳教学视频、动作分解图解。

3.实验器材：无。

4.教室布置：将教室清空，确保有足够空间进行武术动作的练习和演示，同时准备一块白板用于动作要点的板书。

教学过程

1.导入新课

同学们，今天我们来学习一个新的武术动作——五步拳。五步拳是一种基本的武术组合动作，它包含了五种步法，分别是弓步、马步、仆步、虚步和歇步。通过学习五步拳，我们不仅能够锻炼身体，增强体质，还能培养我们的意志和勇气。现在，请大家跟随我一起来学习五步拳。

2.讲解动作要领

在学习五步拳之前，我首先要给大家讲解每个步法的动作要领。

（1）弓步：前腿弯曲，后腿伸直，身体重心在两腿之间，两臂自然下垂或做相应的武术手势。

（2）马步：两腿平行分开，膝盖微弯，身体重心下沉，两臂做相应的动作。

（3）仆步：一腿弯曲，另一腿伸直，身体重心在弯曲腿上，两臂做相应的动作。

（4）虚步：一腿弯曲，另一腿伸直，身体重心在弯曲腿上，两臂做相应的动作。

（5）歇步：两腿交叉，一腿弯曲，另一腿伸直，身体重心在弯曲腿上，两臂做相应的动作。

3.示范动作

现在，我将为大家示范五步拳的完整动作。请大家注意观察我的动作，记住每个步法的特点和过渡。

（1）示范弓步：我将以右腿为前腿，左腿为后腿，演示弓步的动作。

（2）示范马步：我将以两腿平行分开，膝盖微弯，演示马步的动作。

（3）示范仆步：我将以右腿弯曲，左腿伸直，演示仆步的动作。

（4）示范虚步：我将以右腿弯曲，左腿伸直，演示虚步的动作。

（5）示范歇步：我将以两腿交叉，一腿弯曲，另一腿伸直，演示歇步的动作。

4.学生跟随练习

现在，请大家跟随我一起来练习五步拳。我们先从弓步开始，然后是马步、仆步、虚步，最后是歇步。每个步法练习五次。

（1）弓步练习：请大家以右腿为前腿，左腿为后腿，做弓步动作，注意重心在两腿之间。

（2）马步练习：请大家两腿平行分开，膝盖微弯，做马步动作。

（3）仆步练习：请大家以右腿弯曲，左腿伸直，做仆步动作。

（4）虚步练习：请大家以右腿弯曲，左腿伸直，做虚步动作。

（5）歇步练习：请大家两腿交叉，一腿弯曲，另一腿伸直，做歇步动作。

5.动作连贯性练习

（1）从弓步开始，过渡到马步。

（2）从马步过渡到仆步。

（3）从仆步过渡到虚步。

（4）从虚步过渡到歇步。

（5）从歇步回到弓步，完成一个完整的五步拳动作。

6.小组讨论与互助

现在，请大家分成小组，相互讨论和观察彼此的动作，互相纠正和帮助，确保每个同学都能正确掌握五步拳的动作。

7.总结与反馈

经过一段时间的练习，大家已经初步掌握了五步拳的动作。现在，我将邀请几名同学上来展示他们的五步拳，其他同学注意观察他们的动作，给出积极的反馈和建议。

（1）邀请同学展示五步拳。

（2）同学之间互相评价，给出建议。

（3）我对同学们的表现进行总结，指出做得好的地方和需要改进的地方。

8.结束语

今天我们一起学习了五步拳，希望大家能够在课后继续练习，不断提高自己的武术技能。下节课，我们将学习新的武术动作，希望大家能够做好准备。今天的课就到这里，谢谢大家的积极参与