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体操技巧肩肘倒立小学体育教案

体操技巧肩肘倒立小学体育教案

一、教材内容：肩肘倒立

二、教学目标

１、使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点，学会保护与帮

助方法。

2、80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20

﹪的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动

作。

３、培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的.

喜悦感。

三、教学重难点

1．教学重点：后倒翻臀、伸展髋、夹肘、立腰、脚尖绷直

2．教学难点：后倒、伸展髋、立腰动作连贯

四、教学准备

田径场、小体操垫32床、录音机1台

教学流程

一、准备部分

主题：《今天我当小组长》

方法：将全班同学按自由、自愿的原则组合为8人的小组八组，

由学生当组长，上课铃一响，各小组长立刻整队组织8分钟准备活

动。

要求：①小组长课前准备好8分钟的活动内容。

②上课铃一响各小组在指定地点集合。

③运动强度中等，组织要严密。

④组长可组织关节操、游戏等等。

目的：①活动各关节及减少肌肉的粘性。

②给学生一个展示自己、锻炼自己的舞台，尝试教学、体验成功。

③培养学生的能力，加强情感交流。

2、集合整队

清查人数

师生问候

宣布本课内容及要求

二、基本部分：

学习技巧《肩肘倒立》

（一）直腿坐撑挺髋练习

3-4次（集体练习）

师：演示动作。

学生：集体听教师口令进行练习。

要求：学生在直腿坐撑挺髋时一定要充分、到位。

（二）后倒翻臀伸髋练习

4-5次（分组练习）

教师：演示动作。

学生：听教师口令进行练习。

要求：学生后倒翻臀后迅速伸髋。

三）后倒翻臀顶肘练习

4-5次（分组练习）

教师：讲解屈肘撑腰、夹肘动作，演示完整动作并提出要求。

学生：练习夹肘、集体听教师口令进行完整动作的练习。

要求：学生在练习过程中要明显的翻臀、立腰动作，夹肘撑腰背

要及时。

（四）保护与帮助练习

4-5次（两人一组练习）

学生：保护帮助者站在练习者侧方，上提其小腿。如倒立姿势不

正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。

要求：认真做好保护与帮助，防止扭伤，注意安全。

（五）组织学生二人一组进行练习，相互帮助、相互保护。

师：巡回指导并纠正错误。

学生：二人一组进行练习，相互观察、相互保护，比比谁做的好。

要求：认真做好保护与帮助，防止扭伤，注意安全。

（六）组织学生不在保护与帮助的情况下进行完整练习。

教师：巡回指导并纠正错误。

学生：认真进行练习，动作到位。

要求：按照教师的步骤一步一步完成动作。

（七）学生展示

1、个别做得好的同学进行展示，教师总结归纳动作的重难点。

2、集体展示肩肘倒立。

（三）结束部分

1.放松活动，在优美的旋律、快乐的气氛中跟着老师全身心听着

音乐，充分全面的放松，主要采用瑜伽放松。

2.师生共同小结学习情况。

3.宣布下课、师生共同整理器材。

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