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生活小知识生活小常识
要想有一副健美的牙齿,必须注意牙齿的保健,多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等,有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加,增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明,厌食蔬菜和肉类食品的幼儿,其骨质密度均比吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿,因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质。咀嚼蔬菜时,蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质,使细菌不易生长;纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。此外,多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美,如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类,如橡实、瓜子、核桃、榛子等。饮食与牙齿的保健生活小常识
有些人碰到合自己口味的饭菜时,便十分贪吃,这样会使胃觉得很不舒服,造成胃胀过度,蠕动缓慢,以致消化液分泌不足,消化不良,功能障碍,且营养吸收少,易引发人体衰老。吃饭过多过饱过浓的茶会使人胃黏膜收缩,蛋白质凝固,并冲淡胃液;影响消化和人体对铁质的吸收,也影响到正常的晚间睡眠。喝茶过于浓生活小常识
老人孩子旅游要注意老人和孩子平时难得一次远门,能够在大假期间随行旅游应该是别提多高兴了。但是,老年人和少儿比不得成人,在旅游时要格外注意健康的安全。老人想要出去玩,一定要有家人陪同,或者和要好的朋友结伴而行,以便相互照顾。少儿则不可以离开陪护人员以免因为孩子东摸西看而发生危险。和老人、孩子同游时,应该准备好充足的必备药品和御寒的衣物、遮阳的帽子,还可以为老人专门准备轻便的拐杖。旅行途中,吃什么是不容忽视的。吃得卫生、放心是吃饭的前提,油腻的食物少给老人和孩子吃,以免肠胃不适引发消化系统疾病。游玩时,老人孩子都要量力而行,从容慢游,也不要在人群中乱挤,防止和家人朋友挤散或者被挤伤。生活小常识
吃巧克力让人心情愉快美味的巧克力是为大多数人喜爱的食品,巧克力不但吃起来香甜可口,而且还能让人心情好,此外诸多研究表明,它还有降血压、抗氧化等功效。?
德国营养学家表示,吃巧克力可以使人感到心情愉快,这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸(蛋白质的组成部分)形成,人体自身无法制造,只能依靠从外界摄入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高,但它含有大量的糖,可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中,留下来的色氨酸进入大脑,被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响。?
生活小常识
解酒的方法朋友欢聚,喝一两杯酒,增加宴会气氛,未尝不可,但如果过量,又该怎么办呢?下面向网友介绍几种简便易行的“解酒方法”。1、鲜藕250克,洗净捣烂挤汁。2、白醋1小杯。3、冷盐开水一碗。4、绿豆50克煎汤一碗。5、鲜萝卜一斤捣烂挤汁;6、葛花25克煎汤一碗。以上任何一种方法,服用后即可解除酒醉的症状生活小常识
废茶叶的用途将用过的茶叶抹镜子、玻璃门窗、家具、胶纸版、泥污的皮鞋,深色的衣服都可以去污洗净;器皿中有鱼腥味,用废茶叶放在其中煮数分钟,便可支腥用过的茶叶凉干聚集起来,用袋装好,是很好的枕头芯子,茶叶和炭末沉一起,盖在燃烧的煤炭上,可以维持燃炔力。附:核桃的药用核桃是有名的四大干果之一,核桃不仅营养十分丰富,而且药用价值很高,祖国医学认为,核桃性温,味甘,无毒,核桃生吃味美且治痰喘,咳嗽,恶心和伤风等症;把核桃焙热吃下可治痢疾;核桃仁带内皮吃。可以助消化,消积滞;去内披吃有养润血的功效;稍加点盐吃,能益气养种;核桃与杜仲,补骨脂同服,能补血益精,增进食欲,另外常食用核桃油能减少肠道对胆固醇的吸收,还能做缓下剂,并能驱绦虫,外用具有收敛,消炎,止痒等作用。生活小常识
吃西红柿要注意一、有急性胃炎、胃酸过多,拉痢疾和腹疾的病人,最好不要吃西红柿;吃了,往往会增加治疗的困难。二、生吃西红柿,一定要挑新鲜而未破损的,先用清水洗净,再用开水烫一烫。吃了腐烂变质的西红柿,否则,它里面的维生素容易散失;如烧汤,要把水烧开再放西红柿,不要烧得太久,以免破坏维生素B和C。
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