心、肝、脾、肺、肾、中医精华都在这里！.pdfVIP

心、肝、脾、肺、肾、中医精华都在这里！

中医有全息的理论，认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反

射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍

手背。

君主之官：心

我们下棋的时候，不管是丢了车，还是丢了马，只要老帅还在，

这棋就没输；但老帅被对方吃掉了，你的车马炮再多，也是输了。心

在人体五脏中的地位就是棋盘中的老帅，因此《黄帝内经》称心为

“君主之官”，掌管一身的气血运行。

中医说心藏神，心的气血充盈，神得以涵养，那么人就头脑清楚、

神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人记忆力下降，睡眠浅而多梦，那

就表明心气、心血不够用了，要赶快补充。

中医认为，大喜伤心。这就是说，过度惊喜会使心功能受损，比

如范进中举就是大喜伤心的典型例子。

心开窍于舌。中医通过观察舌的形态与色泽变化，还有语言表达

的流利程度来判断心的功能状况。比如舍尖经常溃疡的人，就是心火

旺；讲话时频繁出现断点，就是太疲劳了，心气虚弱不够用了；舌根

下的静脉色泽紫黯而曲张，说明心血管多有动脉硬化。

心火系统功能异常，常出现以下症状：心慌心悸、心前区疼、嘴

唇指甲发青、口舌生疮、失眠多梦、神经衰弱、冠心病等。那么出现

这些症状，中医有哪些好的办法呢？

根据天人合一的五行养生文化，红枣、红椒、赤豆、樱桃、鸡鸭

血、桂圆等红色的食品和呵（he）这个发音都与心相关，归属于心火

系统，故能补心。清心火最佳的食物是莲子和苦瓜，他们都是苦味的，

苦味入心经也归属于心火系统，能够清泻心火。日常生活中多发“呵

（he）”这个音对心功能也有帮助。

在身体内部我们可以通过敲心包经、摩内关、撞大陵、拍极泉的

简易方法来推动心气、心血的运行。

在众多的仙草中，活血化瘀治疗冠心病三七功效第一，灵芝有非

常好的养心安神作用，石斛养心阴补心气效果最佳，安神助眠酸枣仁

效力最强。

将军之官：肝

《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”，用将军刚强急噪的性格

来形容肝的生理特性。

事实上，脾气急噪的人往往都是肝火旺。因此一个人发脾气时，

你不要和他计较。为什么呢？因为他的肝气过旺而化为火气，他是克

制不住的。易怒的人，常会拍着桌子叫，他一定要把这股气发出来，

心里才会好受，否则憋在心里会害病的。等到这个气散了，自然而然

也就心平气和了。但是如果一个人老是发怒，轻则血压偏高，重则促

使肝纤维化。三国时的周瑜大怒之下剑伤迸裂、倒地而亡，就是“大

怒伤肝”的典型案例。用宽容的态度对待别人和自己，生活中保持心

态平和对于健康是非常重要的。

肝藏血，我们可以从指甲与眼睛的状况来判断肝血的盛衰。人手

上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那

就是肝血不足。肝开窍于目，如果眼睛经常干涩，易迎风流泪，就表

明肝阴血不够。

肝木系统功能异常，常会出现口苦、头晕目眩、眼干涩、目赤肿

痛、两肋胀痛、烦躁易怒、肝病、血压高、血脂高、指甲干枯等症状。

那么我们如何调养呢？酸味、青色、嘘（xu）这个发音都与肝相

关，归属肝木系统。因此乌梅、醋、山查等酸味的食品，薄荷、芹菜

等青色的食品，都是养肝佳品。此外菊花、洋葱、荔枝、木瓜、桃、

鲤鱼等食物也是养肝食物的代表。生活中多发“嘘（xu）”这个音对

肝功能也有帮助。

很多人发怒时，会感觉两肋位置胀痛。这是由于肝经从两肋经过。

在中医养生文化中，拍打两肋有助于肝经气血运行，是养肝简便易行

的好方法。对于肝火旺的人，常拍打两肋或者胆经，有助于清泄肝火。

在众多的养肝仙草中，枸杞益肝明目第一，灵芝保肝解毒最佳，

天麻平肝阳功效最显。

后天之本：脾胃

中医所讲的脾，并不是西医解剖学中的脾脏，而是概括了胃、小

肠、大肠等器官的综合功能（其余的心、肝、肺、肾四脏，也都不是

西医解剖学所说的心脏、肝脏、肺脏、肾脏，而是指中医学中的心火

系统、肝木系统、肺金系统、肾水系统）。

脾在五行中属脾土系统，是人体气血的“生产工厂”，生理功能

为“主运化”，就是将食物消化成为营养物质（也就是气血），并将

其运送到全身各处。

历代医家均非常重视脾胃的养生作用。《黄帝内经》指出：“脾

为后天之本，主运化，生气血。”这就是说脾胃是人体健康的“后天

之本”，是五脏气血生化的源头。脾胃功能好坏与人的情志也有密切

关系，过思则伤脾。比如，三国时期的诸葛亮之所以只活54岁就死了，

就是因为