心理健康教育发言稿.pdfVIP

心理健康教育发言稿

同学们：

我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣才会

见到破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦

挣才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的我们，必须排除

人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能

在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也

日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识

与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植

到学校。刚结束一天紧张的学校生活，我们拖着疲惫的身体

回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠

闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着准备的各种作

业。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的

缕缕白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。偶尔有人能

上网查查资料、打打游戏，更像是做错事一样。在这种紧张

的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们

的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重

视。

什么是健康？世界卫生组织宪章中规定：“所谓健康，

是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有

疾病或不虚弱。”所以我们要正确认识健康，不能认为没有

疾病就是健康的。今天老师从身体健康和心理健康两个方

面和大家谈谈:

怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的

体育活动外，请同学们应该做好以下几点：

一、从小养成良好的卫生习惯：

1、吃东西以前和大小便后手。

2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存,

食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如

伤寒、痢疾等。

3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁。

4、不随地大小便，不随地吐痰。

5、适当休息有利于学习和身体健康。要有充足的睡眠,

才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小

时为好。

6、眼睛的卫生保健

不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。看电视时眼睛

要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，

一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用

温水脸。

7、全面、均衡、适量的营养。丰富的营养能促进自己

的生长发育，为健康身体提供物质基础。

二、健康的心理活动

中学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同

学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的

人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了

挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种

乐观愉快的情绪。如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下

来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。自我

认识是要正确的自我评价，如果不能正确的认识自己，就会

使自己与周围的同学们的关系失去平衡，产生矛盾，如过高

的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思想，

与同学们搞不好团结，如过低的识自己，会产生一种自卑

的心理，这些都不利于心理上的健康成长，也会影响学习成

绩。小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自

信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到

内疚，做坏事感到羞耻。不断调节自己