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基于摩擦学视角的篮球训练优化对策

马凯（中国地质大学，北京100083)

篮球是一项覆盖人群极广、涉及活动人员年龄跨度极大、运动健身效果极优

的公共体育活动项目，受到我国众多少年、青年、中年乃至老年人群的普遍喜爱，

IS禰孥而伴随着该项体育活动的进一步建设与推广，各类篮球训练活动与课程正在蓬勃

原理与设计展开，如何提高篮球训练效果，优化篮球训练策略已经成为该领域不可忽略的重

要问题.同时，物理学知识渗透于普罗大众生活中的各个角落，而物理学中的力学

知识则是其与公众联系最为密切的方向之一，摩擦力学分析与篮球训练活动之间

的关系便是这种联系最为明显的体现.通过正确的理解、分析、探查篮球训练活动

中所存在的摩擦力学知识，能够帮助训练者与受训者快速高效地提高自身身体素

质，并不断优化训练过程，提高训练成绩.面向于公众对摩擦学相关知识的迫切需

求，由邱明、钱亚明等人所编写的《摩擦学原理与设计》一书对摩擦学中的原理

与设计问题进行叙述与探讨，并通过典型案例分析对生活中可能设计的摩擦学现

象、摩擦学原理、摩擦学受力分析及摩擦力值计算进行细致讲解.通过阅读《摩擦

学原理与设计》，读者能够充分了解摩擦力学基本知识，并全面掌握生活中摩擦

书名：摩擦学原理与设计力的受力分析及数值计算.

作者：邱明、钱亚明摩擦力学存在于篮球训练活动过程中的众多细枝末节之中，大到不同篮球训

出版单位：国防工业出版社

出版时间：2013年8月练者之间的身体对抗，小到单一篮球训练者跑动过程中脚掌与篮球场地间的摩擦

ISBN：9787118088335力，乃至投篮过程中球与空气之间的接触都体现着摩擦力学知识的身影.

定价：36.00元

一.现阶段基于摩擦学视角的篮球训练优化对策及效果分析

基于摩擦力学对篮球训练优化的重要意义，现阶段的篮球训练教师与训练员已经逐步接受了统一的摩

擦学知识教育与相关实践指导，如篮球训练中身体对抗产生的摩擦力、球员奔跑过程中的脚面摩擦力等，从摩

擦力学视角出发，篮球教练能够更高效地指导学员的篮球训练过程，进而达到更好的训练效果.对摩擦学的认

知为篮球训练过程提供了以下三方面的具体优势.

1.基于摩擦学视角的篮球训练提高了训练过程的整体安全性

从摩擦学的视角出发，篮球教练能够对受训者的具体运动过程，如奔跑、走动、防守与进攻，做出指导.

具体而言，在球员的跑动过程中，其脚掌与篮球场地面摩擦力的大小决定了其身体的稳定性，摩擦力大的地面

能够使球员进行更多相对剧烈的奔跑、变相动作，而摩擦力小的场地则可能使球员在训练过程中摔倒或扭伤.

同时，在球员的训练过程中，他们难免与敌方球员进行一些进攻或防守，而这些竞争性的身体接触可能会导致

球员间的接触擦伤或扭伤，而这种状况可以通过进攻和防守动作来避免.因此，基于摩擦学视角来指导球员进

行篮球训练充分地保障了整体训练过程的安全性，使他们不会在训练过程中受伤，而这也使篮球训练优化中最

为重要的一项.

2.基于摩擦学视角的篮球训练提升了整体的训练效率

摩擦学知识不但保证了篮球训练过程的稳定性与安全性，而且对于整体训练效果与训练效率的提高也具有

重要意义.具体而言，通过对球员奔跑过程中脚掌与地面间的摩擦力分析与摩擦状态模拟，研究人员发现，改

善球员的奔跑及持球动作能够在一定程度上降低他们的运球£•球率，并明显提升球员的进攻和防守速度，使得

球员的进攻与防守效率均大大提高，且对篮球训练的效率也具有重要贡献.

3.基于摩擦学视角的篮球训练拓宽相关人员的视野

除上述优点外，基于摩擦学视角的篮球训练还具