人教版七年级体育 2.2跳 蹲踞式跳远 教案.docx

人教版七年级体育2.2跳蹲踞式跳远教案

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为人教版七年级体育教材第2章第2节“蹲踞式跳远”。本节课将教授学生蹲踞式跳远的技巧，包括起跳、腾空、落地等环节的基本动作要领。

2.教学内容与学生已有知识的联系：学生在之前的课程中已学习了基本的跳跃动作和身体协调性训练，为本节课的蹲踞式跳远打下了基础。本节课将结合学生的已有知识，通过讲解和示范，让学生掌握蹲踞式跳远的动作技巧，提高学生的跳跃能力。

核心素养目标

本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德三大核心素养。通过学习蹲踞式跳远，学生将提升身体协调性、灵活性和力量素质，增强运动技能的实际应用能力。同时，通过课堂练习，学生将学会安全运动的方法，培养自我保护意识，形成良好的健康行为习惯。此外，学生在团队协作和竞争中，将培养积极进取、遵守规则、尊重他人的体育品德，为终身参与体育活动打下坚实基础。

教学难点与重点

1.教学重点

-蹲踞式跳远的起跳技术：本节课的核心内容之一是教授学生正确的起跳姿势，包括脚的站位、膝盖的弯曲角度以及用力顺序。通过反复示范和练习，使学生掌握起跳时力量的合理分配，确保起跳有力且稳定。

-腾空和落地动作：重点在于指导学生如何在空中保持身体平衡，以及如何正确地落地以减少受伤风险。例如，落地时膝盖微曲，用手臂缓冲落地冲击。

2.教学难点

-动作连贯性的保持：学生在练习中往往难以将起跳、腾空和落地动作连贯起来，容易在某个环节出现失误。例如，学生在起跳后可能无法正确控制身体姿势，导致腾空时身体失控。

-力量与技巧的平衡：学生在尝试跳远时，可能会过度依赖力量而忽略技巧，或者技巧过于生硬而缺乏力量支持。如，学生可能用力过猛导致起跳时身体前倾过多，影响跳跃距离。

-安全意识的培养：在教学过程中，确保学生掌握安全跳远的方法是一个难点。例如，落地时学生可能忘记膝盖微曲，容易造成关节损伤。教师需要通过反复强调和安全练习，帮助学生形成正确的动作习惯。

教学资源

-软硬件资源：体育场地、跳远沙坑、测量工具（卷尺或标杆）、安全垫、学生运动服装及鞋子

-课程平台：校园体育教学管理系统

-信息化资源：体育教学视频（蹲踞式跳远动作示范）、动作分析软件

-教学手段：分组练习、个体指导、动作分解示范、比赛模拟

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：教师以提问方式开始，如“同学们，你们觉得跳远运动员在比赛中是如何取得好成绩的？”通过问题引导学生思考跳远技巧的重要性。

-回顾旧知：教师引导学生回顾之前学过的跳跃动作和身体协调性训练，为学习蹲踞式跳远打下基础。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：教师详细讲解蹲踞式跳远的起跳、腾空、落地等动作要领，强调每个环节的重要性。

-举例说明：通过示范或视频展示正确与错误的跳远动作，让学生直观理解蹲踞式跳远的技巧。

-互动探究：学生分成小组，讨论如何才能更好地完成蹲踞式跳远，教师巡回指导，解答学生的疑问。

3.巩固练习（约25分钟）

-学生活动：学生按照教师的要求，分组进行蹲踞式跳远的练习，从起跳到落地，逐步掌握动作要领。

-教师指导：教师观察学生的练习情况，针对学生的不同问题给予个性化指导，纠正动作偏差，强调技巧的重要性。

4.实践应用（约20分钟）

-学生活动：学生在教师设定的距离内进行蹲踞式跳远比赛，尝试将所学技巧应用于实际跳跃中。

-教师指导：教师记录学生的跳跃成绩，对学生的表现进行评价，并给予改进建议。

5.总结反馈（约10分钟）

-学生反馈：学生分享在练习中的体会和遇到的问题，教师总结学生的反馈，指出共性问题。

-教师总结：教师总结本节课的教学内容，强调蹲踞式跳远的关键要点，布置课后练习任务。

6.安全教育（约5分钟）

-教师强调运动安全的重要性，提醒学生在练习中注意自我保护，遵守运动规则。

7.结束（约5分钟）

-教师宣布下课，学生整理运动器材，有序离开教室。教师回收反馈表，评估本节课的教学效果。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《青少年跳远技巧训练》

-《蹲踞式跳远技术解析》

-《田径运动训练方法》

-《运动损伤预防与处理》

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看相关体育视频，学习其他跳远技巧，如挺身式跳远、走步式跳远等。

-分析专业运动员的跳远动作，了解其技术特点和训练方法。

-自主设计跳远训练计划，结合个人实际情况，逐步提高跳远成绩。

-研究跳远运动的发展历史，了解跳远运动在不同时期的技术演变。

-探索跳远运动对身体素质的要求，如力量、速度、协调性等。

-学习跳远运动的比赛规则，了解不同级别比赛对运动员的要求。