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儿童多动症的饮食调理方法

儿童多动症，是常见的儿童行为异常性疾病，其主要表现为注意

力不集中，情绪紊乱、多动、易冲动，学习效率低下，缺乏自控能力，

并可能伴有认知障碍。下面就是小编给大家带来的儿童多动症的饮食

调理方法，希望大家喜欢!

儿童多动症的饮食调理方法一

长期食用烤羊肉串、涮羊肉、方便面类食品，过多地饮用饮料、

过多食用松花蛋的孩童患病率会更高。据报道，英国某大学的专家通

过研究发现，食品添加剂能够加剧儿童多动症的病情。这项为期1个

月的试验中,数百名3岁的儿童饮用了添加含有食用色素及苯甲酸钠(一

种常用防腐剂)的果汁,果汁中的添加剂含量与正常的儿童饮食中的含量

相当,结果发现孩子的行为出现某些异常,抽搐、神经质地摆弄手指、话

多、坐立不安和难以集中精力等行为增多。研究人员推测,去掉食物中

的添加剂可能会使确诊为“多动程度足以危害健康”的儿童的比例从

15%降低到6%。

不当饮食可能导致多动症的发生，而正确的饮食却可以明显减轻

症状，提高药物治疗的效果。所以，应该注意给予多动症儿童平衡的

膳食及科学的营养。

多吃含锌丰富的食物:

锌是人体内所必需的微量元素，和人体的生长发育有密切的关系。

儿童缺锌表现食欲不振、发育迟缓、智力减退、学习成绩下降。所以

要多吃含锌丰富的食品，如大豆、花生、蛋类、措肝、芝麻、核桃等。

多吃含铁丰富的食物

铁是造血的主要原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情

绪，加重多动的症状。所以应多吃含铁的食品，如鸡鸭血、瘦肉、黑

木耳、红枣、桂圆、菠菜、萝卜、柑桔、桃等。

多吃含钙的食品

钙能改善脑神经功能.也有一定的镇静作用。含钙多的食品有海带、

紫菜、海蛰、花生、乳制品、鱼、虾、鸡蛋等。

少吃含酪氨酸、色氨酸、甲基水杨酸的食品

以上食品可以干扰神经传递信息，使症状加重。这些食品包括挂

面、糕点、淡菜、干贝、奶酪、豆腐皮、南瓜子等。

少吃铅食品

含铅食品可改变小儿的视觉运动、记忆力，形象思维，加重多动

症状这些食品：包括含铅皮蛋、贝类食品等。

少吃含铝食品

铝可使智力减退、记忆力下降、消化不良。小儿应少吃油炸食品，

如油条中加入明矾，即为硫酸钾铝

什么是儿童多动症二

儿童多动症在医学上一般称之为注意力缺陷多动障碍，多动症是

儿童和青少年期间最为普遍的心理障碍之一。这类患儿的智能正常或

基本正常但学习、行为及情绪方面有缺陷，表现为注意力不易集中注

意短暂，活动过多，情绪易冲动以致影响学习成绩在家庭及学校均难

与人相处，日常生活中使家长和老师感到困难。

儿童多动症的表现

儿童多动症在医学上一般称之为注意力缺陷多动障碍，多动症是

儿童和青少年期间最为普遍的心理障碍之一。这类患儿的智能正常或

基本正常但学习、行为及情绪方面有缺陷，表现为注意力不易集中注

意短暂，活动过多，情绪易冲动以致影响学习成绩在家庭及学校均难

与人相处，日常生活中使家长和老师感到困难。

表现一：注意力不集中

1、常常在作业、工作或其他活动中不注意细节或经常犯一些粗心

大意的错误;

2、在工作或游戏中难以保持注意集中;

3、别人和他说话时常似听非听;

4、常不能按别人的指示完成作业、家务或工作(不是由于违抗行

为或未能理解所致);

5、常难以组织工作和学习;

6、常逃避、讨厌或不愿做要求保持注意集中的工作(如学校作业

或家庭作业);

7、常常丢失学习和活动要用的物品(如玩具、学校指定的作业、

铅笔、书本或工具);

8、常常易受外界刺激而分散注意力;

9、日常生活中容易忘事。

表现二：多动或冲动行为

1、常常手脚动个不停或在座位上不停扭动;

2、在教室或其他要求保持坐姿的环境中常常离开座位;

3、常在不恰当的情况下乱跑或乱爬(成人或青少年仅限于主观感

觉坐立不安)：

4、常难以安静地玩耍或从事闲暇活动;

5、经常忙个不停或常像“装上了发动机”似地不停地动;

6、经常说话过多;

7、常常别人间话未完就抢着回答;

8、经常难以安静等待或按顺序排队;

9、常打断或干扰别人的活动(如插话或干扰别人的游戏)。