《跨越不可能》读书笔记精讲【如何完成⾼难度的⽬标】.pptx

《跨越不可能》

如何完成高难度的目标

2022-02-22

如何完成高难度的目标

➢如何在短时间内成为行业高手？

➢如何做到看似不可能做到的事？

➢如何在专业内取得颠覆性突破？

➢如何让自己的效能提升500%？

➢普通人如何取得非凡的成就？

作者：史蒂芬·科特勒

➢全球心流体验专家、巅峰表现专家、“心流基因组计划”研究创始人，同时也是《纽约时报》超级畅销书作家、资深记者

➢自我效能放大500%，成为高手的捷径；，是一整套基于前沿科研成果的综合训练方法

➢曾两次获得普利策奖提名，著有《盗火》《创业无畏》《富足》

高手实现巅峰表现的公式

一套基于前沿科研成果的综合训练方法

自我效能放大500%，成为高手的捷径

➢大多数人做事的方法，都只是希望将效率提升10%、20%……就已经心满意足了，但是你有没有想过，是否有一种方法能够将效率提升500%，甚至更高呢？

➢如何完成高难度目标？如何完成看似不可能完成的任务？

➢巅峰表现专家史蒂芬·科特勒用前沿神经科学研究成果研究了各行各业的高手，包括极限运动员、特种部队士兵、艺术

家、科学家、企业管理者以及其他领域高手

➢普通人按照这套公式去做，也能够实现巅峰表现，在短时间内成为高手，获得超预期的成就。

为什么这本书值得精读？

第一部分：动机

解码动机，激情的培养秘诀，充分叠加内在驱动力，目标，坚毅力，勇猛精进的习惯

第二部分：学习力

不可能的必备知识库，成长型思维，阅读ROI，获取知识五步法，做笔记的方法，学习新技能方法，训练你的核心优势，训练情商方法

第三部分：创造力

什么是创造力，7种策略提升创造力，持久的创造力，创造力心流

第四部分：心流

心流科学，心流触发器的四种类型，心流循环，巅峰表现元策略

⽬

录

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02

03

04

“不可能”：指一种极致的创新，那些善于解决“不可能”问题的人，不仅会在做事的方法上创新，也会在思想上创新

➢I类“不可能”：一些极度不可能的事情，令人连想都不敢想，比如做出颠覆性的突破，4分钟跑完1英里……

➢i类“不可能”：那些让人主观上觉得不可能做到的事情，也就是说包括我们自己在内的所有人，都从来没有想过自己能做到这些事，至少有段时间是这样认为的。

➢如果你能投入全部身心去完成一个i类“不可能”，或许最后会出乎意料地完成一个I类“不可能”。这本书是基于很多I类“不可能”的经验而写，但也适用于任何想要挑战i类“不可能”的人。

前言：“不可能”公式

为什么实现“不可能”有一套公式？

➢实现“不可能”的生物学公式：心流；心流被定义为“一种最理想的意识状态，该状态下人们会呈现出最佳的自我感觉和外在表现”

➢动机、学习力、创造力、心流；这些技能对于巅峰表现至关重要，通过剖析这些能力如何通过大脑和身体而运作，帮助我们通过不可能的道路。

➢人性是不能复制的，能复制的是生物机制。无论在哪个领域，每当不可能的事情变成可能时，心流总是能发挥着重要的作用。

➢当你要挑战不可能解决的问题时，心流是必要条件，而非充分条件。动机能让你投入游戏，学习力能帮助你持续参与，创造力能为你指明前进的方向，而心流则帮助你火力全开，超越所有理论标准和预期。

前言：生物学原理

解码动机——三种技能的集合

激情的培养秘诀

充分叠加内在驱动力

目标，坚毅力，勇猛精进的习惯

—《跨越不可能》—

动机=驱动力+目标+坚毅力

➢驱动力：内在驱动=好奇心、热情、使命感、自主

性、掌控感；外部驱动=外部驱动就是像金钱、名望或者性这些动力

➢目标