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小学生体质健康标准项目测试（说明）

身高

1、测试目的

测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营

养状况的水平

2、场地器材

身高测量计使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度

是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密,

有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正

3、测试方法

受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上上（肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成

60°）足跟、舐骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼

o

眶下缘呈水平位测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试

者头顶测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数记录员复述后进行记录

以厘米为单位，精确到小数点后一位测试误差不得超过0.5厘米

4、注意事项

（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源

2（）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定

与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高

3（）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放

开，饰物要取下

（4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏

5（）测量身高前，受试者不应进行体育活动和体力劳动

体重

1、测试目的

测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及

营养状况的水平

2、场地器材

杠杆秤或电子体重计使用前需检验其准确度和灵敏度准确度要求误差不超过0.1%,

即每百千克误差小于0.1千克检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克标准祛

码或（用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准祛码误差是否在允许

范围灵敏度的检验方法是：置100克重祛码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫

米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。

3、测试方法

测试时，杠杆秤应放在平坦面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受

试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央。测试人员放置适当祛码

并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将

读数记录。测试误差不超过0.1千克。

4、注意事项

（1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动和体力劳动。

2（）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。

（3）每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应较对祛码重量避免差错

坐位体前屈（1、2、5、6年级测试）

1、测试目的

测量学生在静止状态下的躯干、腰、髓等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部

位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性和学生身体柔韧素质的发展水平。

2、场器材

坐位体前屈测试计。

3、测试方法

受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平上，两脚分开约10〜15厘米，上体前屈,

两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板

内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试

两次，取最好成绩。

4、注意事项

身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

立定跳远3（-6年级测试）

1、测试目的

测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。

2、场器材

沙坑、丈量尺。沙面应与面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平上进行。起跳线

至沙坑近端不得少于30厘米。起跳面要平坦，不得有坑凹。

3、测试方法

受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两

脚原同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着点后垂直距离。

每人试跳三次，记录其中成绩