跳短绳(单脚交换跳) （教学设计）人教版体育四年级下册.docx

跳短绳(单脚交换跳)（教学设计）人教版体育四年级下册

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教学内容

人教版体育四年级下册第三章《跳绳与游戏》第一节“跳短绳(单脚交换跳)”，主要包括以下内容：

1.短绳的基本跳法：单脚交换跳的技巧和动作要领。

2.跳绳时的身体协调性训练：如何保持身体平衡，提高跳绳效率。

3.跳绳的节奏与呼吸：如何掌握正确的节奏和呼吸方法，提高跳绳效果。

4.跳绳的安全注意事项：避免运动损伤的方法和措施。

5.跳绳游戏的组织与实施：通过游戏提高学生的兴趣和参与度。

核心素养目标

1.培养学生的运动能力，通过跳短绳（单脚交换跳）的动作练习，提高学生的身体协调性和灵活性。

2.发展学生的体育品德，培养学生积极参与、勇于挑战的精神，以及遵守规则、团结协作的意识。

3.增强学生的健康意识，通过跳绳锻炼，让学生了解运动对身体健康的重要性，养成良好的运动习惯。

重点难点及解决办法

重点：

1.掌握单脚交换跳的正确动作要领。

2.培养身体协调性和节奏感。

难点：

1.学生在跳绳时保持身体平衡。

2.学生在运动中维持正确的呼吸节奏。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，让学生逐步学习并掌握单脚交换跳的正确姿势，强调膝盖微弯、脚尖点地、手臂自然摆动等关键动作。

2.设计针对性的练习，如单脚站立、单脚跳跃等，增强学生的平衡能力。

3.在练习中，引导学生关注呼吸节奏，采用口令或音乐辅助，帮助学生建立稳定的呼吸模式。

4.安排小组合作练习，让学生在互动中学习，互相纠正错误，提高动作质量。

5.定期进行评价和反馈，让学生了解自己的进步，及时调整练习策略。

教学资源

1.硬件资源：短绳、运动场地、音响设备。

2.软件资源：教学视频、示范动作图片。

3.教学手段：分组练习、个体指导、集体教学、音乐辅助。

4.信息化资源：学校体育教学管理系统、运动数据记录表。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过组织学生进行简单的跳绳游戏，如“跳绳接力”，激发学生的兴趣和参与热情。

-回顾旧知：引导学生回顾之前学过的跳绳基本技巧，如双脚并拢跳、单脚跳等，为新课学习做好铺垫。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细介绍单脚交换跳的动作要领，包括起跳、落地、摆臂等关键动作。

-举例说明：通过示范或视频展示正确和错误的单脚交换跳动作，帮助学生直观理解。

-互动探究：学生分组尝试单脚交换跳，讨论感受和遇到的问题，教师巡回指导，给予个别指导。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：学生进行单脚交换跳的练习，教师观察学生的动作，指导学生调整。

-教师指导：针对学生的不同问题，提供个性化的指导，如平衡、节奏、呼吸等。

4.实践应用（约15分钟）

-学生活动：组织学生进行单脚交换跳比赛，鼓励学生在实践中运用所学技巧。

-教师评价：观察学生的表现，对学生的进步给予肯定，对不足之处提出改进建议。

5.总结反思（约10分钟）

-学生反思：让学生分享练习中的感受和收获，反思自己在哪些方面有所提高。

-教师总结：总结本节课的学习内容，强调单脚交换跳的技巧和重要性，布置课后练习任务。

6.课后作业（约5分钟）

-布置作业：要求学生在课后进行单脚交换跳的练习，并记录自己的进步情况。

-强调安全：提醒学生在练习时注意安全，避免受伤。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-跳绳技巧视频：收集和整理跳绳技巧的教学视频，包括单脚交换跳的慢动作解析、常见错误及其纠正方法等。

-跳绳运动书籍：推荐学生阅读关于跳绳运动的书籍，了解跳绳的历史、发展以及跳绳运动对健康的益处。

-体育健康网站：介绍学生访问体育健康相关的网站，获取更多跳绳训练计划和运动健康知识。

-跳绳社区活动：告知学生可以参加的跳绳社区活动，如跳绳比赛、跳绳俱乐部等，增加实践机会。

-运动应用程序：推荐学生使用运动应用程序，记录跳绳次数、时间等数据，帮助监控训练进度。

2.拓展建议：

-观看跳绳技巧视频，学习并模仿正确的动作，提高自身技能。

-阅读跳绳运动书籍，深入了解跳绳运动的科学原理和训练方法。

-定期访问体育健康网站，获取必威体育精装版的跳绳训练资讯和健康知识。

-参与跳绳社区活动，与其他跳绳爱好者交流经验，提升跳绳水平。

-使用运动应用程序，记录训练数据，分析自己的训练效果，调整训练计划。

-鼓励学生在家中或社区进行跳绳练习，增加练习频率，提高运动能力。

-建议学生与家长一起参与跳绳活动，增进亲子关系，共同享受运动的乐趣。

-鼓励学生参加学校或社区的跳绳比赛，锻炼竞技能力，增强自信心。

-提醒学生在练习跳绳时注意安全，穿着合适的运动服装和鞋子，避免受伤。

课后拓展

1.拓展内容：

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