人教版九年级体育 投掷 支撑跳跃 教案.docx

人教版九年级体育投掷支撑跳跃教案

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容

人教版九年级体育第三章《投掷与跳跃》中的第五节《投掷支撑跳跃》。本节课主要内容包括：

1.投掷技能训练：学习实心球投掷的基本技术，包括握球、站位、预摆、投掷等环节。

2.支撑跳跃技能训练：学习支撑跳跃的基本技术，包括起跳、腾空、落地等环节。

3.技术讲解与实践：通过示范、讲解、分组练习等形式，使学生掌握投掷和支撑跳跃的正确动作。

4.安全教育：强调运动过程中的安全事项，预防运动损伤。

核心素养目标

1.运动能力：通过投掷和支撑跳跃练习，提高学生的力量、速度、协调性和灵敏性。

2.健康行为：培养学生正确的运动姿势和习惯，增强自我保护意识，预防运动损伤。

3.体育品德：培养学生团结协作、积极进取的精神，遵守运动规则，尊重他人。

教学难点与重点

1.教学重点

-投掷技术的掌握：本节课的核心内容是实心球的投掷技术，包括正确的握球方式、站位、预摆和投掷动作。教师需要强调投掷时的力量分配、角度控制和身体的协调性，确保学生能够准确掌握投掷的基本要领。

-支撑跳跃技术的掌握：支撑跳跃的基本技术，包括起跳时的腿力分配、腾空时的身体姿态控制以及落地时的缓冲技巧。教师应重点讲解和示范正确的跳跃姿势，帮助学生形成正确的动作习惯。

2.教学难点

-投掷动作的连贯性：学生往往在投掷过程中出现动作不连贯、力量分配不均等问题。例如，握球过紧或过松、预摆幅度不足、投掷时手臂用力过猛等，教师需要通过分步骤的练习和个别指导，帮助学生逐步克服这些难点。

-支撑跳跃的稳定性：在支撑跳跃中，学生可能会遇到起跳不稳定、腾空时身体姿态控制不当、落地时缺乏缓冲等问题。例如，起跳时身体前倾过多导致失去平衡，或落地时膝盖未弯曲导致受伤。教师应通过反复练习、纠正动作，并采用辅助练习（如沙坑跳跃）来帮助学生提高跳跃的稳定性。

教学资源

四、教学资源

-实心球若干

-跳跃沙坑

-平衡木

-投掷区域标志物

-视频教学资料

-体育场地

-秒表

-记录表格

-保护垫

教学流程

1.导入新课（用时5分钟）

-教师通过简短的讲解，回顾上一节课的内容，并引入本节课的主题“投掷与支撑跳跃”。

-展示实心球和沙坑，激发学生的兴趣，并提出问题：“你们认为投掷和跳跃在体育比赛中有什么作用？”

-学生分享自己的想法，教师总结并引出本节课的学习目标。

2.新课讲授（用时15分钟）

-投掷技术讲解：教师详细讲解实心球投掷的步骤，包括握球、站位、预摆和投掷，并示范正确动作。

-示例：教师演示握球时手指的用力部位，以及投掷时身体的转动和力量的传递。

-支撑跳跃技术讲解：教师讲解支撑跳跃的技巧，包括起跳、腾空和落地，并示范正确动作。

-示例：教师演示起跳时的腿力分配，以及在腾空中的身体姿态控制。

-安全注意事项：教师强调运动过程中的安全规则，如投掷时的安全区域、跳跃时的落地姿势等。

3.实践活动（用时15分钟）

-分组投掷练习：学生分为若干小组，每组轮流进行实心球投掷练习，教师观察并纠正动作。

-示例：教师指导学生注意投掷时的力量分配，确保投掷动作的连贯性。

-支撑跳跃练习：学生在沙坑进行支撑跳跃练习，教师观察并指导跳跃姿势和落地技巧。

-示例：教师帮助学生调整起跳时的姿势，确保腾空时的稳定性和落地时的缓冲。

-技术比赛：组织一个小型的投掷和跳跃比赛，让学生在实践中运用所学技术，教师评价并给予反馈。

-示例：设置一定的投掷距离和跳跃高度标准，学生尝试达标，教师记录成绩并提供改进建议。

4.学生小组讨论（用时5分钟）

-讨论投掷技术的关键点：学生分小组讨论投掷时如何更好地控制力量和角度。

-示例：小组内分享投掷时的个人体会，讨论如何通过调整预摆幅度来增加投掷距离。

-讨论跳跃技术的稳定性：学生分小组讨论如何提高支撑跳跃的稳定性和安全性。

-示例：小组内探讨起跳时身体姿态的控制方法，以及在落地时如何有效缓冲。

-分享学习心得：每个小组选派一名代表分享本节课的学习心得和收获。

5.总结回顾（用时5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，包括实心球投掷和支撑跳跃的技术要领。

-强调学生在实践活动中表现出的优点和需要改进的地方。

-提醒学生课后复习本节课的内容，并预告下一节课的学习内容。

整个教学流程的设计旨在帮助学生掌握投掷和支撑跳跃的技术，同时强调实践操作和小组合作，以提高学生的运动能力和体育品德。

知识点梳理

1.投掷运动的基本原理

-力量与速度的关系：投掷运动中力量和速度是影响投掷距离的关键因素，力量的合理运用和速度的快速提升是提高投掷成绩的关键。

-投掷角度的选择：不同的投掷项目需要选择不同的投掷角度，例如