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小学体育与健康〃双减〃课外作业设计优秀案例

《发展跳跃能力》单元课外作业设计

学段：小学

学科：体育与健康

作业设计主题发展跳跃能力

文本概

本作业设计是以“双减”为背景，以“健康第一”为

指导思想，以《体育与健康新课程标准》为依据，为发展

学生跳跃能力，切实增强学生体质而设计的。

发展跳跃能力是水平三阶段跳跃项目的主要教学内容

之一。本单元的教学重点是使学生掌握提高跳跃能力的技

术与方法。难点是跳跃过程中的全身协调用力。五年级的

学生活泼好动，对新事物接受能力较强。但随着项目学习

难度的增大，部分学生产生了挫折心理，导致学习质量不

高，达不到最佳锻炼效果。所以，本单元将通过多样的练

习手段、分层的练习方式、科学有效的练习方法，激发学

生学习兴趣，切实提高他们的跳跃能力水平。帮助其不断

挑战自我、超越自我，树立自信心，逐步培养学生终身体

育意识。

设计目标

1、通过课外作业练习，让学生明确发展跳跃能力的价

值，并能积极主动参与体育活动。

2、使学生能掌握几种简单的锻炼方法并学会运用，发

展学生速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。

3、引导学生关注自己跳跃能力的进步幅度，学会分析、

解决存在的问题，培养学生勇于挑战自我，顽强拼搏的意

志品质。

时

作业设计内容设计意图

间

1、激发学生运

动兴趣，引导

一、课前作业（理论）

4-6

学生主动尝试

查阅资料，了解几种跳跃分

学习，树立良

项目的名称及锻炼价值。钟

必好的锻炼意

识。

2、依据新课标

二、课后作业实（践）

“以学生发展

1、原地跳绳一分钟

做为中心”的理

2-3

2、双脚交替脚内侧踢建念，培养学生

分