中医讲，脾胃是人体的水谷气血之海，脾胃不好，人的身体就会发虚.pdfVIP

中医讲，脾胃是人体的水谷气血之海，脾胃不好，人的身体就

会发虚

脾统血的作用是通过气摄血来实现的。人体血液在经脉之中流动，

怎样才能防止它跑出来而导致出血？靠的是脾统血的功能。若脾失健

运，气虚不能摄血，则会出现皮下出血、尿血、便血、崩漏等。

脾胃问题是中国人最重要的健康问题。经常口臭、火气大都是胃

中有火表现。如果饭后总容易肚子胀，还会伴有腹泻，说明脾胃不和，

胃肠虚弱。为了让大家对脾胃保养有正确的认识，这一章我们详细介

绍了脾胃的基本知识和功效作用，帮助大家全面熟悉脾胃。

中医认为，甘属土味，与脾相配。在水谷精微之中，脾最喜欢甘

味。因为甘味食物具有滋养、补脾、缓急、润燥作用，有帮助脾的运

化作用。如红枣糯米粥可以健脾胃，利水湿；山药白糖饮可以润肺补

脾，益肾固肠。

脾胃健康中医养生

人到中年，身体各器官开始走向衰老，生理功能下降，胃肠道平

滑肌开始萎缩，弹性减弱，蠕动变慢，食物的消化随之减慢，易于滞

留。同时，消化液分泌也减少了，对食物的分解能力降低，就造成了

中老年人的脾胃逐渐虚弱。一个人情欲过度就会造成肾精不足，继而

肾阳衰弱，脾就会因为失去肾阳的温养而虚弱，造成脾虚。肺与大肠

连在一起，大肠是输送小肠已经消化了的食物的器官。心和小肠连在

一起，小肠是接受由胃消化过的食物的器官。肝和胆连在一起，胆是

储存和排泄胆汁的器官。

脾和胃连在一起，胃是接受和消化食物的器官。肾和膀胱连在一

起，膀胱是贮存和排泄小便的器官。手少阳属于肾，肾在上部与肺相

连，所以能掌控三焦和膀胱。三焦，是周围水液通行的器官，可以排

解水道，与膀胱相连，但是没有其他的器脏来配合，所以说是一个孤

独的器官。六腑与五脏相配合的情况就是这样。

脾胃健康中医养生

口气是否新鲜是脾胃健康最直观的信号。脾经散布在舌下，当脾

胃出现问题，我们起床时会有明显的口臭现象，严重时，还会出现恶

心、反胃等现象。脾跟胃相辅相成共同组成消化系统，脾胃的消化功

能出现问题，势必会影响身体其他器官对营养元素的吸收和转化，多

年口臭就是身体各脏腑紊乱失调所引起的。

脾胃健康中医养生

脾主运化，若脾气虚衰，运化水液的功能失常，痰饮水湿内生，

中医称之为“脾生湿”。简单来说，五行中脾属土，具有“土”的特

性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易困遏脾气，致使脾气不

升，影响脾正常功能的发挥。因此脾欲求干燥清爽，即所谓“脾喜燥

恶湿”。

脾胃健康中医养生

在致病的风寒湿暑燥火六淫邪气中，中医最怕湿邪。《黄帝内经》

曾记载，“千寒易除，一湿难去”。这是因为湿邪具有重浊黏腻的特

点，重浊即沉重之意，一般来说，人体感受了湿邪，常会出现头重如

裹、周身困重、四肢酸懒沉重等症状。黏腻指秽浊不清、黏滞不爽、

湿气重的人，会出现大便溏稀、小便浑浊。所以，脾湿重的人，常会

出现食欲不振、饮食减少、身体困重、神疲力乏、昏昏欲睡、腹泻、

小便浑浊等症状，女性还会出现白带增多。另外，此类人群舌苔均较

厚而黏腻。