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小学生青春期生理健康教育教案（精选5篇）

小学生青春期生理健康教育篇1

教学目标：

1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育

高峰期的身心特点。

2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运

用扬长避短的具体方法与要求。

3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。

教学步骤：

一、青春期的概念及其分段

青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分

为以下三个时期。

1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开

始，一般持续2～3年。

2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开

始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经一般持续2—4

年。

3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开

始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。

青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、

社会条件的差异，也有明显的个体差异。

青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关

键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过

青春期也就显得尤为重要。

二、青春期体育锻炼应注意的问题

体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的

发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之

间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，

因人而宜。

初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身

高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但

是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，

尤其要注意保护脊柱。

青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。

所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发

展，避免长成“豆芽菜”的体形。

青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良

好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。

处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所

以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必

需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好

基础。

初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体

育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和

引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春

期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行

韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，

可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶

情操，提高文化素养。

另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注

意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与

他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努

力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了

“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体美全面发展

的人材。

三、体育课常规要求

四、布置作业＜我心目中的体育课＞

小学生青春期生理健康教育教案篇2

【授课题目】

如何克服青春期的烦恼与冲动

【授课对象】

六年级学生家长

【教学目的】

更新家长的教育观念，了解孩子青春期一些基本的生理和心理常

识，帮助孩子克服青春期的烦恼与冲动，帮助孩子与异性交往。

【授课方法】

案例分析法、交流讨论法

【教学准备】

1.学生在课前以“我的烦恼”为题给老师或家长写一封信。

2.请家长代表准备交流与子女沟通的好办法。

3.教师准备《家庭教育》教材第四章《培养孩子的交际技能》及

相关讲义

【教学用书】

《家庭教育》教材

【教学过程】

【教师介绍】

青春期，是孩子和父母之间问题的最大化展现。面对渐渐长大的

孩子，父母的心中喜忧参半，喜的是孩子逐步迈入成人的角色，忧的

是孩子再也不听自己的使唤，家里经常为了一件小事就