【中医文化】补脾，是一切疗愈的基础（万病从脾胃入手）【一点资讯】.pdfVIP

【中医文化】补脾，是一切疗愈的基础（万病从脾胃入手）

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大家新年快乐！胃主纳，脾主运；胃宜降，脾宜升；胃喜润，脾

喜燥。脾胃之疾不宜呆补、漫补、壅补，应补中有通，静中有动，使

补而不滞，润而不腻，能升能运，以顺其脾胃升降或通降之性。

‘吃了吗？’是国人口中较为常用的一句问候语，最初，反映的

是人们在历经艰难岁月时相互之间一种实实在在的关切，而进一步讲，

则可以看作是人们对身体健康的相互提醒，为什么这么说呢？全球共

有5亿胃病患者，中国就占了1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。在

中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不

强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，

胃弱身体就虚弱。如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，

根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。

中医认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个

人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分

得不到滋养，自然就会出现“枯萎，就会百病丛生。补脾，是一切疾

病治疗的关键。

一、查查你的脾胃是否健康

脾胃不好的人，从外表上就能看出来，要知道脾胃好不好，常看

以下几个部位就知道：

1、口唇

一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而

脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。

口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时

会流口水，也是脾气不足的表现。

2、鼻子

脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、

鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻

头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

3、眼睛

脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛

容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常

出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

4、耳朵

脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。

此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是

春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没

劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。脾胃受伤五脏都遭殃。

二、脾胃与五脏的关系

脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就

是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要

因素。

1、心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治

脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生

血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

2、肝与脾胃互相影响

常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃

肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁

气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。

反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃

无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝

的供血和其他功能。

3、脾胃虚最先影响肺

肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内

的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。

脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

4、脾虚往往肾也虚

人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健

康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现

为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

三、脾胃生病的起因

脾胃四怕，生、冷、撑、生气

脾胃有四怕。一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。生冷的食物，

如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾

胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。胃生病大多

和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关（过劳忧思）。肝

与脾胃互相影响。必须先养好肝才能解决脾胃的问题。

1、肝不郁，则脾不虚

肝不郁，则脾不虚，大家都知道“茶饭不思”“气饱了”，其实

形容的都是肝脾不和的故事。常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但

肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。

其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，

生气动怒忧思