小学体育与健康五年级上册《耐久跑》教学设计.docx

小学体育与健康五年级上册《耐久跑》教学设计

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设计思路

本节课以《耐久跑》为主题，结合五年级学生的身心发展特点，通过多样化的教学手段，激发学生的运动兴趣，提高学生的耐力和体能。课程设计以课本内容为基础，融入游戏化元素，注重个体差异，培养学生团队合作精神，从而实现体育与健康教育的目标。教学内容包括耐久跑的基本技巧、训练方法以及相关的健康知识，旨在帮助学生掌握正确的跑步姿势，提高耐力，增强身体素质。

核心素养目标

1.运动能力：培养学生正确的耐久跑姿势和技巧，提高学生的耐力和持久运动能力。

2.健康行为：增强学生的健康意识，了解耐久跑对心肺功能的积极作用，形成定期运动的习惯。

3.体育品德：培养学生团结协作、顽强拼搏的精神，尊重比赛规则，形成良好的体育道德风尚。

教学难点与重点

1.教学重点

①正确的耐久跑姿势和呼吸方法，确保学生在跑步过程中能够保持良好的身体状态。

②耐久跑技巧的掌握，包括起跑、途中跑和冲刺阶段的动作要领。

2.教学难点

①学生对正确跑步姿势的理解和掌握，如何在跑步过程中保持身体平衡和减少能量消耗。

②培养学生持久运动的意志力，如何在长时间跑步中保持积极的态度和稳定的速度。

教学资源

1.软硬件资源

-标准田径场

-跑步计时器

-跑步记录表

-学生运动装备（运动服、跑鞋）

2.课程平台

-校内体育课程管理系统

3.信息化资源

-体育与健康教材

-耐久跑教学视频

-运动健康知识资料

4.教学手段

-分组练习

-个人挑战

-团队竞赛

-教师示范与指导

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示耐久跑的精彩瞬间，如奥运会上的长跑比赛视频片段，激发学生对耐久跑的兴趣。

-回顾旧知：询问学生在之前的体育课上学习过的跑步知识，如正确的跑步姿势、呼吸方法等。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细讲解耐久跑的基本技巧，包括起跑、途中跑和冲刺阶段的动作要领，以及正确的呼吸节奏。

-举例说明：通过展示优秀运动员的跑步姿势和耐久跑技巧，帮助学生形象地理解知识点。

-互动探究：将学生分组，每组讨论耐久跑中遇到的问题及解决方法，如如何保持体力、如何避免受伤等。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：组织学生进行耐久跑练习，要求学生在跑步过程中注意姿势和呼吸，体会耐久跑的技巧。

-教师指导：在学生练习过程中，及时给予指导，纠正错误动作，鼓励学生坚持并克服困难。

4.实践应用（约20分钟）

-学生活动：组织学生进行耐久跑比赛，让学生在实践中运用所学技巧，提高耐力。

-教师指导：观察学生的比赛过程，给予个别指导，总结学生在实践中的表现。

5.总结与反思（约10分钟）

-学生反思：让学生分享在耐久跑练习和比赛中的感受，总结自己在哪些方面有所提高，哪些方面还需要努力。

-教师总结：对学生的表现进行总结，强调耐久跑对身体素质的重要性，鼓励学生在日常生活中坚持运动。

6.作业布置（约5分钟）

-布置课后作业：要求学生在家里进行耐久跑练习，记录自己的跑步时间、距离和感受，下节课分享。

教学资源拓展

1.拓展资源

-《小学生耐久跑训练指导手册》：提供详细的耐久跑训练方法和技巧，帮助学生提高耐力和运动能力。

-《儿童运动健康指南》：介绍儿童运动健康知识，包括运动对身体健康的影响、如何预防运动损伤等。

-《世界长跑名将故事》：收录世界著名长跑运动员的成长故事和比赛经历，激发学生的运动热情。

-耐久跑训练APP：提供个性化的耐久跑训练计划，记录学生的跑步数据，分析跑步表现，提供改进建议。

-体育健康类书籍：《跑步的艺术》、《运动生理学》等，帮助学生更深入地了解跑步的科学原理。

2.拓展建议

-阅读拓展：鼓励学生在课后阅读与耐久跑相关的书籍和资料，了解耐久跑的历史、名将故事和科学知识。

-观看视频：推荐学生观看耐久跑教学视频和比赛录像，学习优秀运动员的跑步技巧和比赛策略。

-实践训练：建议学生制定个人耐久跑训练计划，在家长或教练的指导下，进行有规律的训练，记录训练数据，定期评估训练效果。

-参加比赛：鼓励学生参加校内外的耐久跑比赛，通过比赛体验竞技体育的乐趣，提高竞技水平。

-健康讲座：组织学生参加体育健康讲座，邀请专业教练或体育老师讲解运动健康知识，增强学生的健康意识。

-家庭运动：鼓励家长参与孩子的耐久跑训练，共同进行家庭运动，增进亲子关系，营造积极的家庭体育氛围。

内容逻辑关系

1.耐久跑技巧的学习与掌握

①正确的起跑姿势：包括身体倾斜度、脚的放置位置、手的姿势等。

②途中跑的节奏与呼吸：如何保持稳定的步频和步长，以及正确的呼吸节奏。

③冲刺阶段的技巧：如何有效加速，