高一上学期体育与健康人教版 花样式中长距离跑 教案.docx

高一上学期体育与健康人教版花样式中长距离跑教案

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设计思路

本节课以人教版高中体育与健康教材为依据，结合高一学生的生理和心理特点，以花样式中长距离跑为主题，旨在提高学生的耐力素质，培养团队协作能力。课程设计注重理论与实践相结合，通过讲解、示范、练习、比赛等环节，使学生掌握花样式中长距离跑的基本技术，增强学生的体育兴趣和锻炼习惯，为后续学习打下坚实基础。同时，关注个体差异，因材施教，确保每位学生都能在课堂中有所收获。

核心素养目标

1.增强学生的耐力与体能，提升运动能力。

2.培养学生团队协作精神，提高人际沟通能力。

3.增进学生对体育运动的兴趣，形成自主锻炼的习惯。

4.培养学生良好的运动态度，提升运动安全意识。

学习者分析

1.学生已经掌握了初中阶段的基础长跑技能，包括起跑、跑步姿势、呼吸节奏等基本知识，并对中长距离跑步有了一定的理解和实践经验。

2.高一学生通常对新颖的运动项目充满兴趣，具备一定的自我挑战意愿和学习能力。他们可能偏好互动性强、竞争性低的运动，学习风格多样，有的学生可能更倾向于观察学习，而有的则通过实践来学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战包括：耐力不足，难以坚持长时间的运动；技术动作不规范，容易造成运动损伤；对花样跑的技巧理解不深，可能难以迅速掌握复杂的花样变化；以及团队协作中沟通不畅，影响整体表现。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法，用于讲解花样式中长距离跑的基本技巧和规则。

2.演示法，通过教师或学生代表示范，展示正确的跑步姿势和花样变化。

3.练习法，组织学生分组练习，强化技能并培养团队协作。

教学手段：

1.多媒体教学，播放花样跑视频，帮助学生直观理解动作要领。

2.教学软件，利用运动追踪软件，实时反馈学生的运动数据，便于调整训练强度。

3.现场指导，教师在练习过程中巡回指导，及时纠正动作偏差。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示花样式中长距离跑的精彩视频片段，引发学生对这项运动的兴趣和好奇心。

-回顾旧知：简要回顾学生在初中阶段学习的中长距离跑的基本技巧和知识，如正确的跑步姿势、呼吸方法等。

2.新课呈现（约25分钟）

-讲解新知：详细介绍花样式中长距离跑的特点、技巧以及训练方法，强调与普通中长距离跑的区别。

-举例说明：以优秀运动员的表现为例，展示花样式中长距离跑的动作要领和实际应用。

-互动探究：组织学生讨论花样跑的动作创新可能性，鼓励学生提出自己的想法，并进行小组分享。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：将学生分成若干小组，每组按照所学内容进行花样式中长距离跑的练习，教师提供花样图案供学生参考和模仿。

-教师指导：在学生练习过程中，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，并给予个性化的建议。

4.实践比赛（约15分钟）

-学生活动：组织学生进行一场小型比赛，让学生在竞赛中运用所学技巧，体验花样式中长距离跑的乐趣。

-教师指导：教师观察学生的比赛表现，记录下学生的进步和需要改进的地方。

5.总结反馈（约5分钟）

-学生反馈：邀请学生分享本次课程的学习心得和比赛感受，以及对花样式中长距离跑的认识。

-教师总结：教师对学生的学习成果进行总结，强调本次课程的重点和学生的表现，布置课后练习任务，鼓励学生在日常生活中坚持体育锻炼。

学生学习效果

1.学生能够熟练掌握花样式中长距离跑的基本技巧，包括起跑、跑步姿势、呼吸节奏和花样变化等。

2.学生在耐力和体能方面得到了显著提升，能够完成预设的花样跑训练任务，体现了良好的运动能力。

3.学生通过团队协作完成花样跑练习，增强了团队沟通和协作能力，培养了良好的集体荣誉感。

4.学生对体育运动的兴趣得到了提升，形成了自主锻炼的习惯，能够在课外时间主动参与体育活动。

5.学生在运动安全意识方面有所增强，能够自觉遵守运动规则，减少运动损伤的风险。

6.学生通过本次课程的学习，对花样式中长距离跑有了更深入的理解，能够将所学知识运用到实际运动中，提高了运动表现。

7.学生在比赛中的表现体现了良好的竞技状态和心理素质，能够承受比赛压力，展示出自信和积极的态度。

8.学生通过本次课程的学习，不仅掌握了花样式中长距离跑的技术，还培养了坚持不懈、克服困难的精神，为今后的学习和生活打下了坚实的基础。

教学反思与改进

这节课结束后，我感到学生们对花样式中长距离跑有了新的认识和兴趣，但在教学过程中也发现了一些值得反思和改进的地方。

在设计反思活动时，我首先考虑的是学生的实际表现。通过观察和学生的反馈，我发现虽然学生们掌握了基本技巧，但在花样变化方面还有所欠缺。因此，我计划在下次课上增加一些针对性的练习，让学生有更多机会去尝试和掌握