小学体育与健康人教5～6年级全一册第二部分体育与健康基础知识学历案室内课热身运动的作用.pdfVIP

《热身运动的作用》（单元第一次课）

【学习目标】

1.通过课前资料收集，了解热身运动的相关知识，能说出热身运动的

一些知识与动作名称。

2.通过教师案例分析及讲解，能知道热身运动的含义及其作用，了解

运动前做好热身活动的重要性。

3.通过小组展示、教师讲解，了解热身运动的内容与方式，建立强化

认真做热身活动的意识。

【评价任务】

1.完成活动一（检测目标一）

2.完成活动五（检测目标二、三）

【资源与建议】

1.本主题出自义务教育《体育与健康课程标准》（2023年版/P16）。

2.本主题是《体育与健康》课程的重要内容之一。学生对于热身运动

都有了一定的实践体验和感知，但对其的意义、作用和方法还缺乏认

识。通过本堂课，知道热身活动的重要性和意义，强化学生体育课上

认真做热身活动的意识，有着重要的作用。

3.本主题重点是知道热身运动的重要作用；难点是介绍一些热身运动

的内容与方式。

4.本课是从查阅、收集了解资料和室内教学中，通过独学、合学的学

习方式去探究、讨论获取知识。

【学习过程】

活动一：

1.小组间相互分享自己收集的关于热身运动的一些知识，大致说出与

热身运动有关的动作名称。（指向目标一）

2.认真聆听教师的点评和指导。

3.同伴间相互说出准确的热身运动有关的动作名称。（检测目标一）

活动二：

1.认真听教师讲解，知道热身运动的含义是什么？（指向目标二）

2.认真听教师讲解，知道热身运动的作用是什么？（指向目标二）

活动三：

小组展示图形，代表展示的学生

1.思考老师提出的问题，小组交流讨论

问题：请同学们回忆自己在上体育课时，因做准备活动不够认真充分，

而受到过哪些伤害？

2.小组上台展示热身运动的一些动作，尝试说出做动作时身体的一些

感受。（指向目标三）

3.认真听教师点评与讲解热身运动的内容。（指向目标三）

活动四：

1.教师提出问题，请同学们回忆一下，我们上体育课热身运动主要有

哪些类型？（指向目标三）

2.学生积极思考，踊跃回答问题。

3.认真听教师的点评和讲解热身运动的两种方式（一般性热身运动和

专项性热身运动）。（检测目标三）

活动五：

1.在老师组织下，独立完成检测题。（检测目标三）

2.认真聆听老师对检测结果的评讲。（指向目标二、三）

一、填空题

1.热身活动的方式可分为（）和（）两种。

2.不做热身活动或不充分，就进入紧张的正式比赛，很容易造成运动

损伤现象，常见的是（）、（）等。

3.热身时主要应该被拉伸的肌肉有（）、（）、

（）、（）。

4.热身时主要需要活动的关节有（）、（）、

（）、（）。

二、判断题

1.热身的重要性在于可以避免运动损伤的发生，减少受伤的风险系数。

（）

2.运动时，应该是先做专项性热身运动再做一般性热身运动。（）

3.热身运动目的是提高我们肌肉的温度，增加肌肉、韧带的伸展性和

弹性，加大关节活动幅度，预防运动损伤的发生。（）

4.热身运动时随意做做运动行，不需要认真对待。（）

活动六：

1.认真聆听老师对本堂课学习情况的总结。

2.对自己学习情况、小组内他人学习情况进行评价和小结。

3.听老师布置课后作业。

在篮球、50米快速跑、足球三个项目中选择其中之一进行专项性热

身运动的方案设计。

评价方式：各小组在下一节课进行分组展示。由全班同学与教师投票

评分，获得第一名加4分，第二名加3分，第三名加2分，第四名加

1分。

【学后反思】

1.本堂课，我学到了什么？

2.本堂课，我可以与大家分享和交流的内容有哪些？

3.我还有哪有困惑？

课后反思

本堂课是我第一次尝试用学历案上室内课，依托学历案，引导学

生进行自学、合学、群学，践行了“