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蹲踞式跳远(教案)体育三年级上册
课题:
科目:
班级:
课时:计划1课时
教师:
单位:
一、课程基本信息
1.课程名称:蹲踞式跳远
2.教学年级和班级:三年级
3.授课时间:[具体上课时间]
4.教学时数:1课时
本节课以体育三年级上册教材内容为依据,旨在让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领,提高跳跃能力,增强身体素质。通过讲解、示范、练习等环节,使学生能够在实践中正确完成蹲踞式跳远动作,达到锻炼身体、提高运动技能的目的。
二、核心素养目标分析
本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过蹲踞式跳远的练习,学生将提高身体协调性、灵活性和力量,增强运动技能的实践应用能力。同时,注重培养学生的团队合作意识,遵守规则,形成积极向上的体育态度,养成终身参与体育锻炼的良好习惯。
三、重点难点及解决办法
重点:掌握蹲踞式跳远的正确姿势和动作要领。
难点:动作的连贯性、协调性和力量的合理分配。
解决办法:
1.示范与讲解结合:教师进行标准动作示范,并逐步分解动作要领,让学生跟随模仿。
2.分步骤练习:将蹲踞式跳远动作分解为起跳、腾空、落地三个阶段,逐一进行针对性练习。
3.反馈与调整:在学生练习过程中,教师及时给予反馈和指导,纠正错误动作,帮助学生调整姿势。
4.个性化指导:针对不同学生的身体素质和运动能力,提供个性化的练习方法和指导。
5.小组合作:鼓励学生分组练习,相互观察、讨论和帮助,培养团队协作能力,共同提高动作质量。
四、教学资源准备
1.教材:体育三年级上册教材,确保每位学生均有。
2.辅助材料:准备相关教学视频、图片,用于动作示范和纠错。
3.实验器材:无需特殊实验器材。
4.教室布置:确保有足够空间进行蹲踞式跳远练习,划分安全区域。
五、教学过程
1.导入新课
-各位同学,大家好!今天我们来学习一个新的体育项目——蹲踞式跳远。你们听说过跳远吗?有没有同学知道跳远的一些基本动作呢?
2.教学目标介绍
-在今天的课程中,我们将学习蹲踞式跳远的正确姿势和动作要领,通过练习提高我们的跳跃能力和身体协调性。
3.热身活动
-在开始学习蹲踞式跳远之前,我们先来做一些热身活动,以避免运动伤害。请大家跟我一起做伸展运动,活动一下全身的关节。
4.动作讲解与示范
-现在,我们来学习蹲踞式跳远的动作。首先,我会给大家讲解每个步骤,然后进行示范。请注意观察我的动作。
-第一步,起跳:双脚并拢,膝盖微弯,身体前倾,双臂摆动准备起跳。
-第二步,腾空:起跳后,身体向前上方跳跃,双臂继续摆动,尽量保持身体平衡。
-第三步,落地:落地时,双脚膝盖微弯,以减少落地时的冲击力。
5.学生模仿练习
-现在请大家按照我刚才讲解的步骤,一起来模仿练习。我会巡回指导,帮助大家纠正动作。
6.分组练习
-接下来,我们将分成几个小组,每组轮流进行蹲踞式跳远的练习。在练习过程中,请组内同学相互观察,互相帮助,共同进步。
7.动作纠错与改进
-我注意到有些同学在起跳时双臂没有摆动,这样会影响跳跃的力量和平衡。请大家在下一轮练习时注意这一点。
-另外,有些同学在落地时没有弯曲膝盖,这样容易受伤。请大家记住,落地时要尽量弯曲膝盖,以减少冲击力。
8.实践比赛
-现在,我们来一场小比赛,看看哪个小组的成员能够在蹲踞式跳远中做得最好。我会记录每个人的成绩,最后宣布获胜的小组。
9.总结反馈
-好的,比赛结束了。现在我们来总结一下今天的学习内容。请大家分享一下在练习过程中学到了什么,以及自己在哪些方面有进步。
10.放松活动
-最后,我们来做一个放松活动,以缓解肌肉紧张。请大家跟我一起做深呼吸,放松全身。
11.课后作业
-作为课后作业,我希望大家能够在家里复习今天学习的蹲踞式跳远动作,并尝试至少练习三次。下次课上,我会检查大家的进步。
12.结束语
-今天我们学习了蹲踞式跳远,希望大家都能够在练习中不断提高。记得运动前后要做好热身和放松,保持良好的运动习惯。下课!
六、拓展与延伸
1.拓展阅读材料
-《跳远技巧与实践》
-《儿童体育训练手册》
-《身体素质训练指南》
2.课后自主学习和探究
-阅读拓展材料,了解跳远运动的发展历史、不同跳远技术的特点以及身体素质训练的重要性。
-观看相关教学视频,学习蹲踞式跳远的动作细节,如起跳时的角度、腾空中的身体姿势、落地时的缓冲技巧。
-进行自我评估,记录自己在蹲踞式跳远练习中的进步和存在的问题,制定个性化的训练计划。
-探究如何通过日常饮食和生活习惯来提高自己的身体素质,为跳远训练打下坚实的基础。
-鼓励学生参加学校的田径队或其他体育活动,将所学技能应用于实践中,与其他队员交流学习经验。
-学
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