蹲踞式跳远（教案） 体育三年级上册.docx

蹲踞式跳远（教案）体育三年级上册

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：蹲踞式跳远

2.教学年级和班级：三年级

3.授课时间：[具体上课时间]

4.教学时数：1课时

本节课以体育三年级上册教材内容为依据，旨在让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃能力，增强身体素质。通过讲解、示范、练习等环节，使学生能够在实践中正确完成蹲踞式跳远动作，达到锻炼身体、提高运动技能的目的。

二、核心素养目标分析

本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过蹲踞式跳远的练习，学生将提高身体协调性、灵活性和力量，增强运动技能的实践应用能力。同时，注重培养学生的团队合作意识，遵守规则，形成积极向上的体育态度，养成终身参与体育锻炼的良好习惯。

三、重点难点及解决办法

重点：掌握蹲踞式跳远的正确姿势和动作要领。

难点：动作的连贯性、协调性和力量的合理分配。

解决办法：

1.示范与讲解结合：教师进行标准动作示范，并逐步分解动作要领，让学生跟随模仿。

2.分步骤练习：将蹲踞式跳远动作分解为起跳、腾空、落地三个阶段，逐一进行针对性练习。

3.反馈与调整：在学生练习过程中，教师及时给予反馈和指导，纠正错误动作，帮助学生调整姿势。

4.个性化指导：针对不同学生的身体素质和运动能力，提供个性化的练习方法和指导。

5.小组合作：鼓励学生分组练习，相互观察、讨论和帮助，培养团队协作能力，共同提高动作质量。

四、教学资源准备

1.教材：体育三年级上册教材，确保每位学生均有。

2.辅助材料：准备相关教学视频、图片，用于动作示范和纠错。

3.实验器材：无需特殊实验器材。

4.教室布置：确保有足够空间进行蹲踞式跳远练习，划分安全区域。

五、教学过程

1.导入新课

-各位同学，大家好！今天我们来学习一个新的体育项目——蹲踞式跳远。你们听说过跳远吗？有没有同学知道跳远的一些基本动作呢？

2.教学目标介绍

-在今天的课程中，我们将学习蹲踞式跳远的正确姿势和动作要领，通过练习提高我们的跳跃能力和身体协调性。

3.热身活动

-在开始学习蹲踞式跳远之前，我们先来做一些热身活动，以避免运动伤害。请大家跟我一起做伸展运动，活动一下全身的关节。

4.动作讲解与示范

-现在，我们来学习蹲踞式跳远的动作。首先，我会给大家讲解每个步骤，然后进行示范。请注意观察我的动作。

-第一步，起跳：双脚并拢，膝盖微弯，身体前倾，双臂摆动准备起跳。

-第二步，腾空：起跳后，身体向前上方跳跃，双臂继续摆动，尽量保持身体平衡。

-第三步，落地：落地时，双脚膝盖微弯，以减少落地时的冲击力。

5.学生模仿练习

-现在请大家按照我刚才讲解的步骤，一起来模仿练习。我会巡回指导，帮助大家纠正动作。

6.分组练习

-接下来，我们将分成几个小组，每组轮流进行蹲踞式跳远的练习。在练习过程中，请组内同学相互观察，互相帮助，共同进步。

7.动作纠错与改进

-我注意到有些同学在起跳时双臂没有摆动，这样会影响跳跃的力量和平衡。请大家在下一轮练习时注意这一点。

-另外，有些同学在落地时没有弯曲膝盖，这样容易受伤。请大家记住，落地时要尽量弯曲膝盖，以减少冲击力。

8.实践比赛

-现在，我们来一场小比赛，看看哪个小组的成员能够在蹲踞式跳远中做得最好。我会记录每个人的成绩，最后宣布获胜的小组。

9.总结反馈

-好的，比赛结束了。现在我们来总结一下今天的学习内容。请大家分享一下在练习过程中学到了什么，以及自己在哪些方面有进步。

10.放松活动

-最后，我们来做一个放松活动，以缓解肌肉紧张。请大家跟我一起做深呼吸，放松全身。

11.课后作业

-作为课后作业，我希望大家能够在家里复习今天学习的蹲踞式跳远动作，并尝试至少练习三次。下次课上，我会检查大家的进步。

12.结束语

-今天我们学习了蹲踞式跳远，希望大家都能够在练习中不断提高。记得运动前后要做好热身和放松，保持良好的运动习惯。下课！

六、拓展与延伸

1.拓展阅读材料

-《跳远技巧与实践》

-《儿童体育训练手册》

-《身体素质训练指南》

2.课后自主学习和探究

-阅读拓展材料，了解跳远运动的发展历史、不同跳远技术的特点以及身体素质训练的重要性。

-观看相关教学视频，学习蹲踞式跳远的动作细节，如起跳时的角度、腾空中的身体姿势、落地时的缓冲技巧。

-进行自我评估，记录自己在蹲踞式跳远练习中的进步和存在的问题，制定个性化的训练计划。

-探究如何通过日常饮食和生活习惯来提高自己的身体素质，为跳远训练打下坚实的基础。

-鼓励学生参加学校的田径队或其他体育活动，将所学技能应用于实践中，与其他队员交流学习经验。

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