三级跳 助跑与起跳 教学设计 高一上学期体育与健康人教版.docx

三级跳助跑与起跳教学设计高一上学期体育与健康人教版

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设计思路

本节课以人教版高一上学期《体育与健康》教材中“三级跳远——助跑与起跳”章节为依据，结合学生实际运动能力和身心发展特点，设计教学内容。通过引导学生掌握正确的助跑与起跳技巧，提高三级跳远成绩，培养学生勇敢、自信、团结协作的品质。课程采用理论与实践相结合的方式，注重个体差异，确保每个学生都能在课堂中收获成长。

核心素养目标

1.提升学生的运动能力，通过练习助跑与起跳技巧，增强学生的身体协调性和灵活性。

2.培养学生的运动认知，使学生理解三级跳远的技术要领，提高运动技术的理论素养。

3.增强学生的体育品德，通过团队协作和竞技比赛，培养学生的竞争意识、抗挫能力和合作精神。

教学难点与重点

1.教学重点

-掌握正确的助跑节奏：助跑是三级跳远的基础，重点在于引导学生理解并实践助跑过程中的节奏感，包括步频、步幅的均匀与协调。例如，通过设置标志物帮助学生把握步幅，确保助跑速度与起跳力量的有效结合。

-学习科学的起跳技巧：起跳是决定跳跃距离的关键，重点在于教授学生如何通过正确的姿势和力量分配实现有效起跳。例如，强调起跳腿的摆动、上体前倾和双臂的配合动作，确保起跳时的力量传递和身体平衡。

2.教学难点

-助跑与起跳的衔接：学生在实际操作中往往难以掌握助跑与起跳的衔接技巧，难点在于如何将助跑的速度转化为起跳的力量。例如，学生可能会出现助跑速度快但起跳无力的情况，需要通过反复练习和个别指导，让学生理解并掌握助跑与起跳的时机和力量转换。

-起跳后的身体控制：起跳后的身体姿态控制是提高跳跃距离的关键，难点在于学生在空中保持身体平衡和正确姿态。例如，学生在起跳后可能会出现身体前倾过度或后倾不足，需要通过视频分析、模拟练习等方法，帮助学生掌握起跳后的身体控制技巧。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：通过详细讲解三级跳远的助跑与起跳技巧，使学生理解动作要领。

2.演示法：教师或技术较好的学生进行动作演示，让学生直观感受动作标准和流畅性。

3.练习法：安排分组练习，让学生在实践中逐步掌握技术，教师逐一指导纠正。

教学手段：

1.多媒体教学：使用教学视频播放优秀运动员的三级跳远比赛片段，分析技术细节。

2.教学软件：利用体育教学软件，模拟助跑与起跳过程，帮助学生理解动作原理。

3.实物辅助：使用标志物、起跳板等实物辅助教学，帮助学生掌握助跑距离和起跳角度。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对三级跳远助跑与起跳技巧的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们知道三级跳远吗？它在田径比赛中有什么重要性？”

展示一些关于三级跳远的世界级运动员的比赛视频片段，让学生初步感受三级跳远的魅力和技巧。

简短介绍三级跳远的基本概念、技术要领及其在田径运动中的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.三级跳远基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解三级跳远助跑与起跳的基本概念、技术组成部分和原理。

过程：

讲解三级跳远的定义，包括助跑、起跳、跳跃三个阶段的主要技术元素。

详细介绍助跑与起跳的技术要点，使用示意图和动作分解图帮助学生理解。

3.三级跳远案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解三级跳远助跑与起跳的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的三级跳远技术案例进行分析，包括国内外优秀运动员的竞赛实例。

详细介绍每个案例的技术细节、训练方法及其在比赛中的实际表现。

引导学生思考这些案例对提高三级跳远成绩的影响，以及如何应用这些技巧解决实际比赛中的问题。

小组讨论：让学生分组讨论三级跳远技术的未来发展或改进方向，并提出创新性的训练方法。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与三级跳远助跑与起跳相关的技术主题进行深入讨论。

小组内讨论该技术主题的训练方法、技术要领以及在实际比赛中的应用。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对三级跳远助跑与起跳技术的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括技术主题的分析、训练方法及实际应用。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调三级跳远助跑与起跳技术的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括三级跳远的基本概念、技术组成部分、案例分析等。

强调三级跳远助跑与起跳技术在田径运动中的价值和作用，鼓励学生进一步探索