高一上学期体育与健康人教版 发展跳跃能力的练习（多种形式的跳及游戏）教案.docx

高一上学期体育与健康人教版发展跳跃能力的练习（多种形式的跳及游戏）教案

学校

授课教师

课时

授课班级

授课地点

教具

课程基本信息

1.课程名称：体育与健康

2.教学年级和班级：高一年级

3.授课时间：2023年10月15日

4.教学时数：1课时

本节课以人教版高一上学期体育与健康教材为基础，围绕“发展跳跃能力的练习（多种形式的跳及游戏）”进行教学，旨在提高学生的跳跃能力，增强身体素质，培养团队合作精神。教学内容与课本紧密关联，符合教学实际需求。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过多种形式的跳跃练习和游戏，发展学生的身体协调性、灵活性和力量素质，提升其运动技能水平；同时，注重培养学生良好的运动习惯和健康意识，提高自我保护能力；在团队合作中，增强集体荣誉感，培养遵守规则、积极进取的体育品德。这些目标与新课程改革的要求相契合，注重学生全面发展。

教学难点与重点

1.教学重点：

①掌握不同跳跃动作的技术要领，如立定跳远、跳绳等。

②通过游戏活动，提高学生的跳跃兴趣和参与度。

③培养学生团队合作和竞技精神。

2.教学难点：

①确保学生在跳跃过程中动作准确，避免运动伤害。

②引导学生理解跳跃运动中的力学原理，提高跳跃效率。

③在游戏中培养学生遵守规则、公平竞争的良好品质。

教学资源

1.软硬件资源：篮球场、跳跃用沙坑、跳绳、计时器、测量尺。

2.课程平台：学校体育课程管理系统。

3.信息化资源：体育与健康教材电子版、跳跃技巧教学视频。

4.教学手段：分组练习、游戏竞赛、动作示范、学生互评。

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-开始上课时，教师以活泼的音乐和简单的热身运动引导学生集中注意力。

-教师提出问题：“同学们，你们认为跳跃能力在哪些运动中非常重要？”，鼓励学生举例说明，如篮球、田径等。

-教师简要介绍本节课的目标，并说明跳跃能力对提高运动表现的重要性，激发学生的学习兴趣。

2.讲授新课（10分钟）

-教师示范立定跳远的标准动作，并分解动作步骤，让学生注意观察。

-教师解释跳跃动作中的力学原理，如如何利用腿部力量、如何保持身体平衡等。

-教师展示跳绳技巧，并强调节奏和连续性的重要性。

-教师引导学生进行讨论，分享自己对于跳跃技巧的理解。

3.巩固练习（15分钟）

-学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作。

-学生进行跳绳练习，教师观察并提供反馈，帮助学生改进技巧。

-教师组织一个简单的跳跃比赛，让学生在游戏中巩固技巧，同时增强团队合作。

-每个练习后，教师留出时间让学生互相评价，分享学习心得。

4.师生互动环节（10分钟）

-教师邀请学生在前面展示他们的跳跃技巧，并让其他学生提供constructivefeedback。

-教师提出问题：“你们认为如何才能提高跳跃能力？”引导学生思考并分享策略。

-教师组织一个小组讨论，让学生探讨如何将所学技巧应用到实际运动中。

-教师总结学生的讨论，强调持续练习和正确方法的重要性。

5.解决问题及核心素养能力的拓展（5分钟）

-教师提出一个情景问题：“如果在比赛中你的队友跳跃能力较弱，你会如何帮助他？”

-学生进行思考并分享答案，教师引导他们理解团队合作和互助的重要性。

-教师总结本节课的重点，并鼓励学生在日常锻炼中应用所学知识。

6.结束语（5分钟）

-教师回顾本节课的学习内容，强调跳跃技巧在体育运动中的应用。

-教师鼓励学生在课后继续练习，并提醒他们注意运动安全。

-教师宣布下课，并提醒学生带走个人物品，保持场地整洁。

知识点梳理

1.跳跃运动的基本概念

-定义：跳跃运动是指通过下肢肌肉的爆发力，使身体离开地面并达到一定高度的体育动作。

-分类：跳跃运动可分为立定跳跃、助跑跳跃、连续跳跃等多种形式。

2.立定跳远的技术要领

-准备姿势：双脚与肩同宽，脚尖稍向外，身体重心落在前脚掌。

-起跳：迅速用力向下压腿，同时向前摆臂，利用全身协调力量起跳。

-空中动作：起跳后尽量保持身体挺直，落地前收腹屈膝。

-落地：落地时双腿弯曲，用前脚掌着地，同时向前摆臂以保持平衡。

3.跳绳技巧

-选择跳绳：跳绳长度适中，以脚踩绳中间，双手握绳两端至腋下为宜。

-基本动作：跳绳时，手腕轻轻转动绳子，脚尖着地，膝盖微弯。

-呼吸节奏：保持均匀呼吸，避免跳跃时屏气。

-进阶技巧：学会单脚跳、交叉跳等不同跳法，提高跳跃的多样性和趣味性。

4.跳跃运动中的力学原理

-力的作用：跳跃时，地面对脚的反作用力使身体离开地面。

-动能和势能的转换：起跳时动能转化为势能，落地时势能转化为动能。

-力臂和力矩：跳跃动作中，力臂和力矩的变