人教版初中体育与健康七年级全一册 第二章 田径——学习障碍跑途中跑基本技术要领 教案.docx

人教版初中体育与健康七年级全一册第二章田径——学习障碍跑途中跑基本技术要领教案

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课程基本信息

1.课程名称：人教版初中体育与健康七年级全一册第二章田径——学习障碍跑途中跑基本技术要领

2.教学年级和班级：七年级（1）班

3.授课时间：2023年10月15日

4.教学时数：1课时（45分钟）

核心素养目标

1.培养学生热爱体育运动的兴趣，提高体育学科核心素养。

2.帮助学生掌握障碍跑途中跑的基本技术要领，提升运动技能。

3.培养学生团结协作、顽强拼搏的精神品质，增强团队意识。

4.提高学生自我锻炼、自我保护的意识，养成良好的体育锻炼习惯。

教学难点与重点

1.教学重点：

①掌握障碍跑途中跑的基本技术要领，包括起跑、途中跑、冲刺等环节的动作规范。

②学会在跑动中克服障碍，提高跑动的连贯性和稳定性。

2.教学难点：

①学生对障碍跑途中跑技术动作的理解和掌握，特别是身体协调性和动作的连贯性。

②学生在跑动中如何灵活应对障碍，保持速度与节奏的平衡，避免因障碍而影响整体表现。

③培养学生在实际比赛中运用所学技术的能力，提高应变能力和比赛经验。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都配备人教版初中体育与健康七年级全一册教材。

2.辅助材料：准备障碍跑途中跑技术动作的教学视频、动作分解图解等电子资源。

3.实验器材：准备障碍物（如栏架、垫子等），以及用于示范和练习的体育器材。

4.教室布置：根据教学需求，规划好操场或体育活动场所，划分出障碍跑的跑道和障碍区。

教学过程

1.导入新课

同学们，大家好！今天我们要学习的是障碍跑途中跑的基本技术要领。障碍跑是一项非常有趣且富有挑战性的运动项目，它不仅要求我们具备良好的体能，还需要掌握一定的技术。那么，接下来我们就开始今天的学习吧！

2.复习旧知识

在正式学习障碍跑之前，我想先请大家回忆一下我们之前学过的短跑起跑和途中跑的技术要领。请大家分享一下，短跑起跑时需要注意哪些要点？（学生回答）很好，起跑时要注意听信号、快速起跑、保持身体稳定。接下来，途中跑时又有哪些要点呢？（学生回答）对，途中跑时要保持身体挺直、摆动双臂、用力踩地、保持节奏。那么，我们今天要学习的障碍跑途中跑技术要领与短跑有哪些相似之处和不同之处呢？这就是我们今天的学习重点。

3.学习障碍跑途中跑技术要领

（1）讲解障碍跑途中跑技术要领

首先，请同学们观看这段障碍跑途中跑的教学视频，注意观察运动员的动作细节。（播放视频）看完视频后，请大家分享一下你们对障碍跑途中跑技术要领的理解。（学生回答）很好，障碍跑途中跑技术要领包括：起跑、途中跑、冲刺等环节。下面，我将逐一讲解这些环节的动作要领。

起跑：听到信号后，迅速起跑，注意保持身体稳定，不要慌乱。

途中跑：跑动过程中，要注意以下几点：

①保持身体挺直，不要弯腰驼背；

②摆动双臂，助力前进；

③用力踩地，提高速度；

④保持节奏，不要忽快忽慢。

冲刺：接近终点时，加大摆臂力度，加快脚步，全力冲刺。

（2）示范动作

（3）分组练习

现在，我们将进行分组练习。每组同学轮流进行障碍跑途中跑的练习，其他同学在一旁观察并给予建议。在练习过程中，请大家注意以下几点：

①按照技术要领进行练习；

②保持安全距离，避免发生碰撞；

③相互鼓励，共同进步。

4.总结与反思

经过一段时间的分组练习，相信大家都对障碍跑途中跑技术有了一定的掌握。现在，请各组同学代表分享一下你们在练习过程中的心得体会。（学生回答）很好，大家都提到了保持身体稳定、加大摆臂力度、用力踩地等要点。这就是我们今天的学习重点。

最后，我想请大家反思一下，在今天的课堂学习中，你们认为自己哪些方面做得好，哪些方面还需要改进？在今后的训练中，你们将如何运用今天所学的内容？（学生回答）

5.结束语

今天我们学习了障碍跑途中跑技术要领，相信大家已经对这项运动有了更深的了解。希望同学们在今后的训练中，能够运用所学知识，不断提高自己的运动水平。下一节课，我们将继续学习障碍跑的相关内容。希望大家提前做好准备，积极参与课堂学习。下课！

学生学习效果

学生学习效果，在本节课中，学生们通过积极参与和认真练习，取得了以下几方面的显著效果：

1.技术掌握：学生们能够理解和掌握障碍跑途中跑的基本技术要领，包括起跑、途中跑和冲刺等环节。他们在分组练习中能够按照技术要领进行练习，表现出较为标准的动作，如保持身体挺直、摆动双臂、用力踩地和保持节奏等。

2.动作协调性：通过反复练习，学生们的身体协调性得到了提高。他们在跑动过程中能够更好地控制身体，减少了因动作不协调而导致的失误，提高了跑动的流畅性和稳定性。

3.体能提升：在障碍跑的训练中，学生们的体能得到了