怎样保护好自己的皮肤.pdfVIP

怎样保护好自己的皮肤--第1页

怎样保护好自己的皮肤

很多女性朋友们关于怎样保护好自己的皮肤都是想要了解的，

因为大家只有保护好自己的皮肤才可以减少皮肤带来的伤害，那

么怎样保护好自己的皮肤?

一、怎么保护皮肤

1、防晒：不要以为在办公室就不用防晒了，虽然在室内但是紫

外线还是会照耀进来，特别是坐床边的美眉一定要做好防晒，长

期不擦防晒可是会加速衰老的哦。

2、保湿：办公室开空调皮肤容易干燥，大家应该在办公室里备

一瓶保湿喷雾，皮肤干的时候喷一下，皮肤可以得到很好的舒缓。

3、多喝水：在干燥环境下工作一定要多喝水，下午的时候还可

以泡一杯花茶，既能提神又能起到美容的功效。像玫瑰花茶、菊

花茶、绿茶和红茶都有很好的抗氧化和养颜作用。

4、清洁：在电脑前坐了一天，脸上沾了很多的灰尘，回到家一

定要好好做清洁。涂抹了防晒和隔离的要用卸妆水卸掉，然后再

用酵素洁面粉进行清洗，这样才能净。

5、营养要均衡：常常上网的人平常要多吃蔬菜和水果，补充维

生素。常常熬夜，皮肤干燥无光泽的还要多吃坚果，里面含有丰

富的维生素E，可以起到滋润皮肤的效果，让肌肤恢复弹性。

第1页共5页

怎样保护好自己的皮肤--第1页

怎样保护好自己的皮肤--第2页

二、这种皮肤容易衰老

1、缺水型肌肤

肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不够。肌肤缺水、

含水量长期不够的话，也会让皮肤看起来暗沉入有光泽喔，而长

期的缺水也会导致细纹和干纹产品，出现提前老化。

2、阳光曝晒型肌肤

紫外线是皮肤衰老的大敌，时常曝晒在阳光下、没有擦防晒乳

的习惯、或是没有确实做好防晒保养，会导致此种暗沉的出现。

假如你仍然不强化保养，那么色斑，皱纹和光老化问题也将接踵

而至。

3、角质肥厚型肌肤

这类暗沉问题在于肌肤的新陈代谢，堆积了过多的老废角质无

法代更新，让肌肤产生暗沉问题。虽然说油性皮肤者不易长皱纹，

但是过于油腻，角质过厚的肌肤一旦出现老化，就不易去除的深

层皱纹。

2皮肤暗黄如何进行美白

1、西红柿炒蛋

西红柿富含维生素C，是美白的健康食品。维C可以抑制皮肤

内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到是皮肤白

嫩、黑斑吓退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使。

第2页共5页

怎样保护好自己的皮肤--第2页

怎样保护好自己的皮肤--第3页

2、海带猪蹄汤

功效：减少角质积存

猪蹄中含有大量的胶原蛋白，使皮肤恢复活力的法宝。足量的

胶原蛋白能够坚持肌肤的弹性，改善人的气色，让人显得白皙红

润。海带则含有较高的锌元素，可以参加皮肤的正常代谢，使上

皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，利于毛孔通畅、

减少交织的积存。

3美容护肤小窍门

一、春季护肤从阻挡紫外线开始：春季显然明媚起来的阳光，

但强度被提升的紫外线A却可诱发雀斑、晒斑的生成。除此之外，

激烈的紫外线还是加快肌肤衰老速度，使肌肤更加干燥的原因。

因此，在外出前务必细致地涂抹防晒产品。另外，阻挡紫外线的

产品通常功效只能维持3小时左右，必须长时间的户外活动时建

议以三小时为单位，反复涂抹或是使用喷雾型的防晒产品。

二、细致洁面：都说洁面是护肤的基础，这其中必有它的道理。

除了大部分的女性必须要长时间带妆工作外，空气中的有害物质

假设不及时去除便会招来各种肌肤问题，并加快肌肤的衰老。因

此每次归家后建议首先洁面，在挑选洁面产品时也建议选择成分

温柔无添加人工香料的洁面产品。另外，建议每周进行1~2次的

去角质护肤。放任角质